On fait quoi de ce bordel ?

par Valérie Boueilh

Santé et remise en forme > Santé mentale

7min (11 Mo) - 15 septembre 2026 Code copié Lien copié

Description de l'episode

Quand quelque chose nous préoccupe, nous faisons presque tous la même chose.
Nous réfléchissons.
Nous analysons.
Nous cherchons à comprendre.
Et parfois…
Plus nous pensons, plus nous tournons en rond.
Pendant ce temps, notre corps nous envoie déjà des messages :
• une respiration plus courte,
• les épaules qui se crispent,
• un ventre noué,
• une nuque tendue.
La sophrologie ne cherche pas à faire taire les pensées.
Elle propose d'écouter aussi ce que le corps raconte.
Parce qu'il arrive que le premier pas vers l'apaisement ne soit pas une nouvelle idée…
Mais une nouvelle sensation.

On fait quoi de ce bordel ?

On fait quoi de ce bordel ? C'est la voix qui interpelle. Le podcast qui parle de ce qui nous traverse. C'est la promesse : je parlerai de sophrologie, de nos états intérieurs, de nos émotions, des rencontres avec des artistes, des personnes inspirantes. Porter un autre regard sur soi, les autres et le monde. C'est la philosophie du podcast.