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Outil d'autorégulation émotionnelle
par SahraVeraPsy
Santé et remise en forme > Santé mentale
5min (5 Mo) -
23 juin 2026
Description de l'episode
Exercice de visualisation pour réduire les sensations corporelles gênantes, inspiré du manuel d'EMDR de Francine Shapiro et de la formation au sein de l'EFPE (école française de psychothérapie EMDR) par Isabelle MEIGNANT.
Outil d'autorégulation émotionnelle
Outils à votre disposition afin de calmer les angoisses et émotions négatives, autoréguler, se relaxer.Nous retrouver
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