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Outil d'autorégulation émotionnelle - Light stream - le faisceau lumineux - Hébergez gratuitement votre podcast sur Vodio.fr

Outil d'autorégulation émotionnelle

par SahraVeraPsy

Santé et remise en forme > Santé mentale

Light stream - le faisceau lumineux

5min (5 Mo) - 23 juin 2026 Code copié Lien copié

Description de l'episode

Exercice de visualisation pour réduire les sensations corporelles gênantes, inspiré du manuel d'EMDR de Francine Shapiro et de la formation au sein de l'EFPE (école française de psychothérapie EMDR) par Isabelle MEIGNANT.

Outil d'autorégulation émotionnelle

Outils à votre disposition afin de calmer les angoisses et émotions négatives, autoréguler, se relaxer.

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