https://www.vodio.fr/vodiotheque/c/2552/outil-d-autoregulation-emotionnelle/ Outils à votre disposition afin de calmer les angoisses et émotions négatives, autoréguler, se relaxer. fr SahraVeraPsy Tue, 23 Jun 2026 17:19:00 GMT Tue, 23 Jun 2026 17:19:00 GMT contact@vodio.fr (Vodio) Vodio (https://www.vodio.fr) sahravera@hotmail.com a276a853-eb8e-5f65-8f8d-878b3ede9b10 yes Copyright fr SahraVeraPsy SahraVeraPsy sahravera@hotmail.com Outils à votre disposition afin de calmer les angoisses et émotions négatives, autoréguler, se relaxer. no outil autorégulation ; émotionnel ; relaxation ; ancrage ; visualisation episodic Outil d'autorégulation émotionnelle SahraVeraPsy sahravera@hotmail.com Outils à votre disposition afin de calmer les angoisses et émotions négatives, autoréguler, se relaxer. no Health & Fitness > Mental Health https://www.vodio.fr/images/logos1400/1782226275_outil-d-autoregulation-emotionnelle_sahraverapsy.png https://www.vodio.fr/vodiotheque/c/2552/outil-d-autoregulation-emotionnelle/ cdaa2651b737d66df07305c708b92d6d835b30fc Tue, 23 Jun 2026 17:19:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/36165/light-stream-le-faisceau-lumineux/ Light stream - le faisceau lumineux Exercice de visualisation pour réduire les sensations corporelles gênantes, inspiré du manuel d'EMDR de Francine Shapiro et de la formation au sein de l'EFPE (école française de psychothérapie EMDR) par Isabelle MEIGNANT. SahraVeraPsy no light stream ; faisceau lumineux ; relaxation ; sensation corporelle ; calme ; zen 00:04:54 full Outils à votre disposition afin de calmer les angoisses et émotions négatives, autoréguler, se relaxer. Light stream - le faisceau lumineux SahraVeraPsy Exercice de visualisation pour réduire les sensations corporelles gênantes, inspiré du manuel d'EMDR de Francine Shapiro et de la formation au sein de l'EFPE (école française de psychothérapie EMDR) par Isabelle MEIGNANT. no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés a3241e07b36db924fc25463cc679b13a2374416b Tue, 23 Jun 2026 17:15:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/36164/les-4-elements/ Les 4 éléments Exercice complet des 4 éléments afin de travailler l'ancrage, la visualisation, le rapport au corps, la respiration. Tout cela à l'aide des 4 éléments de la nature, la terre, l'air, l'eau et le feu. SahraVeraPsy no 4 éléments ; relaxation ; bien-être ; ancrage 00:05:29 full Outils à votre disposition afin de calmer les angoisses et émotions négatives, autoréguler, se relaxer. Les 4 éléments SahraVeraPsy Exercice complet des 4 éléments afin de travailler l'ancrage, la visualisation, le rapport au corps, la respiration. Tout cela à l'aide des 4 éléments de la nature, la terre, l'air, l'eau et le feu. no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 7ff94b7550b888dd586769508bf297db019bd048 Tue, 23 Jun 2026 17:03:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/36162/5-4-3-2-1/ 5 4 3 2 1 Exercice d'ancrage pour calmer les troubles anxieux, revenir dans l'ici et maintenant. SahraVeraPsy no ancrage ; anxiété ; 54321 ; relaxation ; calme 00:01:29 full Outils à votre disposition afin de calmer les angoisses et émotions négatives, autoréguler, se relaxer. 5 4 3 2 1 SahraVeraPsy Exercice d'ancrage pour calmer les troubles anxieux, revenir dans l'ici et maintenant. no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés