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Les compléments alimentaires sont-ils nécessaires ? C’est à cette question que nous allons tenter de répondre dans cet épisode de Question de santé. Ils occupent une grande partie des étagères des pharmacies. Ils trônent en bonne place dans les rayons diététiques et parapharmacies des grandes surfaces. Les compléments alimentaires sont presque devenus un incontournable de notre alimentation. Tout le monde en consomme, pour tout et n’importe quoi. Mais au final, ces produits sont-ils sibons et si indispensables que ça ?

On pourrait penser qu’il n’y aurait que les sportifs qui seraient intéressés par consommer des compléments alimentaires, culture de la performance oblige. En réalité, tout le monde en avale, sous quelque forme que ce soit, aussi bien les personnes âgées que les sportifs amateurs, les adolescents, les étudiants que les adultes surmenés. Il n’en demeure pas moins que c’est dans le milieu du sport que l’on croise le plus de compléments alimentaires, particulièrement en musculation et en sport de combat.

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