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Vivien témoigne d’un handicap invisible et de périodes de dépression qui impactent tout son quotidien, avec parfois le sentiment de « ne plus avoir goût à la vie ». Il raconte avoir longtemps pensé que la timidité était une fatalité, avant que cette idée commence à bouger. Ce qui l’aide : cultiver son côté spirituel, faire du vélo, être au contact de la nature et particulièrement dans les bois. Il cite aussi la lecture, les vidéos de spiritualité et la musique apaisante pour rediriger les mauvaises pensées. L’agitation et le bruit sont des facteurs aggravants. Face au regard des autres, il prend du recul ou en parle à un proche. Il évoque l’isolement et le sentiment que l’entourage ne peut pas comprendre. Il garde le souvenir d’un atelier percussions au GEM. Pour lui, l’art permet de mettre de la distance avec les émotions qui dérangent, d’apaiser le mental et d’être plus ancré dans le moment présent. Son message : se rappeler les belles valeurs, lâcher les idées préconçues, et croire que tout change.Music de harmony-of-heaven :christian-instrumental-music-for-prayer-god-is-my-calmGod Is Making a WayGod Is My CalmGod Will Lead Me