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Description of the episode
Dans cet épisode, je te propose de plonger dans les mécanismes du jugement personnel et de découvrir comment transformer ton critique intérieure en force.Apprends à accueillir tes imperfections, à pratiquer l'autocompassion et à cesser de te comparer aux autres.
Écoute cet épisode pour renforcer ta confiance et ton estime de soi !
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction3:07 : Comprendre pourquoi on se juge5:16 : Conseil #1 - Pratiquer l’autocompassion (accessible sur abonnement)7:32 : Conseil #2 - Sortir du piège de la comparaison (accessible sur abonnement)9:44 : Conseil #3 - Accueillir ses imperfections (accessible sur abonnement)11:28 : Conseil #4 - Remplacer le jugement par la curiosité (accessible sur abonnement)13:09 : Conseil #5 - Créer un rituel de gratitude envers soi-même (accessible sur abonnement)14:14 : Conclusion (accessible sur abonnement)
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Unique - confiance & estime de soi
Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à (re)découvrir ta véritable valeur. 'Unique' est là pour t’accompagner en douceur dans ce voyage de redécouverte de toi-même et te rappeler que tu es assez et que tu as une valeur précieuse. Je t’invite à me suivre dans ce monde des possibles où nous allons explorer le pouvoir de ta singularité. Nous allons voir ensemble comment elle peut t'aider à gagner en confiance, à réaliser tes rêves et à retrouver une estime de toi inébranlable. As-tu envie d’aller explorer le pouvoir de ta singularité ? Alors, installe-toi confortablement, rejoins notre communauté privée bienveillante et écoute ce podcast. À bientôt ! /!\ Podcast privé, disponible sur abonnement sur https://architectedetavie.comFind us
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