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Description de l'episode
✨ Unique, le Podcast E022 - 3 exercices pratiques pour reprendre le contrôle de tes pensées et émotions ✨Dans cet épisode, je te propose de découvrir des exercices pratiques pour calmer ton esprit, équilibrer tes émotions et retrouver un sentiment de contrôle.Apprends à gérer tes pensées et émotions en seulement 15 minutes avec des techniques de pleine conscience, de questionnement et d'ancrage émotionnel.
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction3:00 : 1er exercice : La pleine conscience de ses pensées6:05 : 2ème exercice : La technique des trois questions (accessible sur abonnement)10:12 : 3ème exercice : La technique d’ancrage émotionnel (accessible sur abonnement)13:49 : Conclusion (accessible sur abonnement)
????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-022
—???? Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement
—???? © Music by Sappheiros - Embrace
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction3:00 : 1er exercice : La pleine conscience de ses pensées6:05 : 2ème exercice : La technique des trois questions (accessible sur abonnement)10:12 : 3ème exercice : La technique d’ancrage émotionnel (accessible sur abonnement)13:49 : Conclusion (accessible sur abonnement)
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Unique
Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à (re)découvrir ta véritable valeur. 'Unique' est là pour t’accompagner en douceur dans ce voyage de redécouverte de toi-même et te rappeler que tu es assez et que tu as une valeur précieuse. Je t’invite à me suivre dans ce monde des possibles où nous allons explorer le pouvoir de ta singularité. Nous allons voir ensemble comment elle peut t'aider à gagner en confiance, à réaliser tes rêves et à retrouver une estime de toi inébranlable. As-tu envie d’aller explorer le pouvoir de ta singularité ? Alors, installe-toi confortablement, rejoins notre communauté privée bienveillante et écoute ce podcast. À bientôt ! /!\ Podcast privé, disponible sur abonnement sur https://architectedetavie.comNous retrouver
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