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Description of the episode
Dans cet épisode, je te propose de découvrir cinq exercices pratiques de pleine conscience pour te recentrer sur toi.Rejoins-moi pour explorer des pratiques simples qui peuvent transformer ta manière de vivre chaque moment, t'apportant ainsi plus de sérénité et de profondeur.Apprends à renforcer ton estime de toi et à embrasser pleinement ta singularité.
⏱️ Les Chapitres :1:34 : Introduction de l’épisode2:17 : Exercice d’observation5:07 : Connexion avec la nature (accessible sur abonnement)6:25 : Acceptation de l’instant (accessible sur abonnement)7:49 : Conscience du corps (accessible sur abonnement)8:56 : L’exercice des 5 sens (accessible sur abonnement)11:15 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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—???? © Music by Sappheiros - Embrace
Unique - confiance & estime de soi
Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à (re)découvrir ta véritable valeur. 'Unique' est là pour t’accompagner en douceur dans ce voyage de redécouverte de toi-même et te rappeler que tu es assez et que tu as une valeur précieuse. Je t’invite à me suivre dans ce monde des possibles où nous allons explorer le pouvoir de ta singularité. Nous allons voir ensemble comment elle peut t'aider à gagner en confiance, à réaliser tes rêves et à retrouver une estime de toi inébranlable. As-tu envie d’aller explorer le pouvoir de ta singularité ? Alors, installe-toi confortablement, rejoins notre communauté privée bienveillante et écoute ce podcast. À bientôt ! /!\ Podcast privé, disponible sur abonnement sur https://architectedetavie.comFind us
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