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ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE
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Description de l'episode
Filtre mental, catastrophisme, généralisation excessive... Nous avons tous des pensées qui nous entraînent parfois dans des conclusions hâtives, des jugements sévères envers nous-même ou des scénarios catastrophes. Comprendre ces mécanismes, c’est déjà commencer à s’en libérer.
Dans cet épisode, je vous partage une conversation éclairante avec Mathilde Depaulis, Psychologue et Psychothérapeute en thérapie cognitive et comportementale ainsi que des outils concrets pour mieux repérer et remettre en question ces distorsions cognitives au quotidien.
Et aussi : Mouvement : Le Podcast de Mathilde Depaulis
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Je partage aussi des conseils bien-être sur instagram : @malika.massages.biarritz
ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE
Bonjour à tous… je suis Malika et vous écoutez Équilibres. Ici, au bord de l’Atlantique, ce podcast navigue entre santé, forme et bien-être avec pour fil rouge, une certaine quête d'équilibre.. --- Je suis ancienne journaliste (art de vivre, tendances, évasion) devenue praticienne en massage en 2022 ; je suis également passionnée de surf depuis une quinzaine d'années. Je vis sur la côte basque et commence très souvent la journée dans l'eau. ÉQUILIBRES donne la parole à des voix inspirantes : en bien-être, santé, sport... ce sont aussi des réflexions, news, portraits et des conseils tout simples à appliquer pour enrichir le quotidien. ⭐⭐⭐⭐⭐ Si le podcast vous plaît, pensez à laisser un avis ou un commentaire, ça m'aide à le faire connaître. Vous pouvez aussi le partager auprès de votre entourage, rien de tel que le bouche-à-oreille :-) à bientôt, Malika Podcast : Malika Massages / Biarritz @malika.massages.biarritzNous retrouver
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