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ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE
Santé et remise en forme (généralité)
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27min (26 Mo) -
17 avril 2026
Description de l'episode
Prendre soin de son corps ne passe pas forcément par des gestes compliqués. Mais quelles habitudes adopter au quotidien pour se sentir mieux dans son corps ?
Auto-massages, brosse à sec, activités à privilégier, tips pour la ménopause, bottes de pressothérapie, etc. : dans cet épisode, Nadia Quemener, kinésithérapeute, ostéopathe, certifiée à la méthode Renata França, nous partage ses conseils simples et accessibles.
Un échange concret pour mieux comprendre comment apporter plus de confort à son corps… et prendre soin de soi, jour après jour.
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Si cet épisode vous a plu, vous pouvez soutenir le podcast en laissant une note ⭐️ et un avis.
Je partage aussi des conseils bien-être sur instagram @malika.massages.biarritz
Auto-massages, brosse à sec, activités à privilégier, tips pour la ménopause, bottes de pressothérapie, etc. : dans cet épisode, Nadia Quemener, kinésithérapeute, ostéopathe, certifiée à la méthode Renata França, nous partage ses conseils simples et accessibles.
Un échange concret pour mieux comprendre comment apporter plus de confort à son corps… et prendre soin de soi, jour après jour.
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ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE
Bonjour à tous… je suis Malika et vous écoutez Équilibres. Ici, au bord de l’Atlantique, ce podcast navigue entre santé, forme et bien-être avec pour fil rouge, une certaine quête d'équilibre.. --- Je suis ancienne journaliste (art de vivre, tendances, évasion) devenue praticienne en massage en 2022 ; je suis également passionnée de surf depuis une quinzaine d'années. Je vis sur la côte basque et commence très souvent la journée dans l'eau. ÉQUILIBRES donne la parole à des voix inspirantes : en bien-être, santé, sport... ce sont aussi des réflexions, news, portraits et des conseils tout simples à appliquer pour enrichir le quotidien. ⭐⭐⭐⭐⭐ Si le podcast vous plaît, pensez à laisser un avis ou un commentaire, ça m'aide à le faire connaître. Vous pouvez aussi le partager auprès de votre entourage, rien de tel que le bouche-à-oreille :-) à bientôt, Malika Podcast : Malika Massages / Biarritz @malika.massages.biarritzNous retrouver
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