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Grain d'équilibre
par Diet.myriam
Santé et remise en forme > Nutrition
12min (10 Mo) -
27 janvier 2026
Description de l'episode
La grossesse, une période incroyable que l’on va prolonger de la préconception jusqu’au postpartum !
Dans cet épisode, je t’explique le rôle important et souvent oublié de la période de préconception qui créer les fondations d’une grossesse sereine.
Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre.
Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.
Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !
Dans cet épisode, je t’explique le rôle important et souvent oublié de la période de préconception qui créer les fondations d’une grossesse sereine.
Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre.
Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.
Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !
Grain d'équilibre
Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta micronutrition. On parle santé féminine, cycle menstruel, hormones, fertilité, postpartum, digestion, perte de poids et bien-être. Au travers de conseils pratiques et récits inspirants de jeunes adultes, découvre comment retrouver énergie, équilibre hormonal. Ici, on recréé son quotidien pour être plus sereine et épanouie.Nous retrouver
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