Grain d'équilibre

par Diet.myriam

Santé et remise en forme > Nutrition

SOPK et alimentation : ton guide pratique

12min (11 Mo) - 20 janvier 2026 Code copié Lien copié

Description de l'episode

Fatigue, acné, règles douloureuses et/ou irrégulières… si ces symptômes vous parlent vous êtes peut-être atteinte de SOPK.

Dans cet épisode de grain d’équilibre, je t’explique comment te nourrir lorsque tu es atteinte de SOPK, entre résistance à l’insuline et problèmes d’infertilité, l’alimentation va pouvoir t’aider à gérer aux mieux ces dérèglements.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !

Grain d'équilibre

Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta micronutrition. On parle santé féminine, cycle menstruel, hormones, fertilité, postpartum, digestion, perte de poids et bien-être. Au travers de conseils pratiques et récits inspirants de jeunes adultes, découvre comment retrouver énergie, équilibre hormonal. Ici, on recréé son quotidien pour être plus sereine et épanouie.