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Pour ce premier épisode, nous allons plonger dans le monde du sommeil. Souvent perçu comme un temps passif, le sommeil est en réalité une activité fondamentale pour notre équilibre psychique. Il régule nos émotions, consolide nos apprentissages et soutient notre santé globale.
Avec ma stagiaire en psychologie, nous avons mené une petite recherche et recueilli des témoignages cliniques pour comprendre comment nos nuits influencent nos journées.
Alors, pourquoi dort-on ? Que se passe-t-il lorsque notre sommeil est perturbé ? Et comment en prendre soin, dans une approche psychologique et holistique ? C’est ce que nous allons explorer ensemble.

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