Grain d'équilibre

par Diet.myriam

Santé et remise en forme > Nutrition

Hormones féminines et micronutrition : soutenir ton cycle et ton énergie

14min (13 Mo) - 16 décembre 2025 Code copié Lien copié

Description de l'episode

SOPK, SPM, fatigue chronique ou encore cycle irréguliers, aujourd’hui j’introduis avec toi toutes ces notions afin de mieux comprendre ce qui se passe lorsque tu es atteinte de déséquilibre hormonal.

En tant que diététicienne, je sais qu’il n’est pas simple de changer ses habitudes alimentaires fasse à la maladie, mais l’objectif ici sera d’inclure peu à peu des aliments qui pallieront à tes déséquilibres.

Ce n’est donc pas un nouveau « régime » à adopter mais des changements profonds à mettre en place pour t’assurer une bonne santé sur le long terme.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !

Grain d'équilibre

Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta micronutrition. On parle santé féminine, cycle menstruel, hormones, fertilité, postpartum, digestion, perte de poids et bien-être. Au travers de conseils pratiques et récits inspirants de jeunes adultes, découvre comment retrouver énergie, équilibre hormonal. Ici, on recréé son quotidien pour être plus sereine et épanouie.