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Dans cet épisode, Raphaël partage avec une grande sincérité le chemin qui l’a mené d’une rupture amoureuse à une profonde dépression — marquée par la culpabilité, une perte d’identité, des insomnies sévères et un long déni de la maladie.

Ensemble, nous revenons sur son histoire, les émotions difficiles qui l’ont traversé, mais aussi les prises de conscience, l’aide thérapeutique et les ressources qui l’ont guidé vers la guérison.

Un témoignage puissant, vrai, qui parle du courage de demander de l’aide, de se regarder en face… et d’apprendre à prendre soin de soi.

Au programme :

• La rupture amoureuse comme point de bascule
• La culpabilité : un sentiment qui dévore et enferme
• La perte d’identité et le “faux self” construit à travers le couple
• Anxiété, insomnies, paralysie : quand le quotidien devient un combat
• Le déni de la dépression et le rôle essentiel de l’entourage
• Psychiatre, psychologue, antidépresseurs : ce qui l’a aidé à aller mieux
• La thérapie : un espace pour se reconstruire… à son rythme
• Les 2 livres qui l’ont soutenu : "Le pouvoir du moment présent" de Eckhart Tolle, et "Les quatre accords toltèques" de Don Miguel Ruiz
• Comment Raphaël a retrouvé de la clarté, de la présence et du sens

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Pour approfondir le sujet, vous pouvez lire notre article sur les "4 conseils pour aider un proche dépressif dans le déni" : https://shorturl.at/u5My9

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La belle équipe :
• Production et animation : Margaux Damain et Adrien Cortun
• Accompagnement guitare : Adrien Cortun
• Cover du podcast : Luna Gay
• Photo : Julie Bacon Soueix

Projet co-produit avec Les Philentropes
Partenariats : podcast@sousletapis.fr

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Ce podcast est financé par l'UE, dans le cadre d'un projet Erasmus+, intitulé ComPASSION is sexy!