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Avec ce premier épisode, j’ai envie de te parler d'estime de soi. Car lorsqu’on n’est pas très bien dans ses baskets, on peut être sûr que ça vient toucher à l’estime de soi.

Comprendre ce que c’est, comment et à quel moment elle se construit est un premier pas vers un mieux-être. C’est comprendre pour pouvoir agir.

Dans cet épisode, je te fais part des connaissances que j’ai acquises à travers mes lectures scientifiques, mes rencontres et ma psychothérapie. Et j’y mêle aussi un peu de mon histoire personnelle.

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Sous le tapis, c'est aussi un blog où retrouver des articles en lien avec la santé et le bien-être psychique : @www.sousletapis.fr

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La belle équipe :
• Production et animation : Margaux Damain
• Accompagnement guitare, texte et voix : Adrien Cortun
• Cover du podcast : Luna Gay
• Photo : Julie Bacon Soueix

Projet co-produit avec Les Philentropes
Partenariats : podcast@sousletapis.fr