ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE

par MALIKA MASSAGES BIARRITZ @malika.massages.biarritz

Santé et remise en forme (généralité)
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Comprendre concrètement le lien corps-esprit grâce au yoga

21min (20 Mo) - 26 février 2026 Code copié Lien copié

Description de l'episode

Et si ton corps et ton esprit étaient profondément liés ?

Avec Marion Gouache, Docteure en médecine, Professeur de yoga et Yoga thérapeute sur la côte basque

On parle souvent du yoga comme d’une pratique physique… mais son impact va bien plus loin. Quel est le rôle du système nerveux ? Pourquoi la respiration est-elle essentielle ? Et comment retrouver un équilibre global entre le corps et le mental ?

Dans cet épisode, tu vas découvrir :
- Le lien entre corps, esprit et système nerveux
- L’impact concret de la respiration
- Comment le yoga peut aider à apaiser le stress et les tensions
- Et le parcours de Marion, de la médecine à la yoga thérapie

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ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE

Bonjour à tous… je suis Malika et vous écoutez Équilibres. Ici, au bord de l’Atlantique, ce podcast navigue entre santé, forme et bien-être avec pour fil rouge, une certaine quête de l'équilibre.. --- Je suis ancienne journaliste (art de vivre, tendances, évasion) devenue praticienne en massage en 2022 ; je suis également passionnée de surf depuis une quinzaine d'années. Je vis sur la côte basque et commence très souvent la journée dans l'eau. ÉQUILIBRES donne la parole à des voix inspirantes : en bien-être, santé, sport... ce sont aussi des réflexions, news, portraits et des conseils tout simples à appliquer pour enrichir le quotidien. ⭐⭐⭐⭐⭐ Si le podcast vous plaît, pensez à laisser un avis ou un commentaire, ça m'aide à le faire connaître. Vous pouvez aussi le partager auprès de votre entourage, rien de tel que le bouche-à-oreille :-) à bientôt, Malika Podcast : Malika Massages / Biarritz @malika.massages.biarritz