Le podcast Boulimiracle

par Quiterie Bertrou

Santé et remise en forme (généralité)

42 - Je me tourne toujours vers le même type d'aliment pour compulser. Comment faire ?

2min (2 Mo) - 05 décembre 2024 Code copié Lien copié

Description de l'episode

Tu remarques que tes compulsions alimentaires se tournent toujours vers les mêmes aliments ? Dans cet épisode, j'explore le lien entre restriction et compulsion. Tu apprendras pourquoi ces aliments « interdits » deviennent si attrayants en cas de crise et comment, petit à petit, te réconcilier avec eux. Je te propose une approche simple : t’autoriser ces aliments en petites doses, à des moments inattendus, pour transformer ton rapport avec eux. Une expérience à essayer pour reprendre le contrôle, tout en douceur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast Boulimiracle

Je poste chaque jour dans cette boîte à outils une réponse aux questions récurrentes que je reçois. Si cette vision te parle, j’ai lancé depuis peu un cycle régulier de Ré-Unions (en Live & Gratuites) pour partager ma Vision non conventionnelle, apporter Ressources et Compréhension, répondre aux Questions de toutes celles et ceux qui hésitent ou souhaitent déjà fermement entreprendre un chemin pour ajuster leur relation à eux-mêmes, aux autres et à la vie au sens large (que ce soit avec Boulimiracle ou non !). Si tu souhaites y participer, tu peux t’inscrire https://www.boulimiracle.com/re-unions-live/ (https://www.boulimiracle.com/re-unions-live/) À très vite, Quiterie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.