Le podcast Boulimiracle

par Quiterie Bertrou

Santé et remise en forme (généralité)

39 - Que faire lorsque la crise ou un comportement arrive de manière irrépressible ?

4min (4 Mo) - 02 décembre 2024 Code copié Lien copié

Description de l'episode

Dans cet épisode, on aborde la gestion des comportements irrépressibles, comme une crise de boulimie, et les stratégies pour y faire face. Plutôt que de chercher à supprimer l'élan de la crise, deux approches sont proposées : évacuer l'énergie corporelle ou se désidentifier du comportement en le théâtralisant. Que ce soit par des actions physiques (secouer le corps, taper des pieds) ou en jouant pleinement le "rôle" de la crise avec un regard extérieur, ces techniques permettent de prendre de la distance et de retrouver une forme de contrôle sur la situation. L'idée centrale : la crise ne définit pas la personne, elle est l'expression d'une part protectrice qui peut être observée sans jugement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast Boulimiracle

Je poste chaque jour dans cette boîte à outils une réponse aux questions récurrentes que je reçois. Si cette vision te parle, j’ai lancé depuis peu un cycle régulier de Ré-Unions (en Live & Gratuites) pour partager ma Vision non conventionnelle, apporter Ressources et Compréhension, répondre aux Questions de toutes celles et ceux qui hésitent ou souhaitent déjà fermement entreprendre un chemin pour ajuster leur relation à eux-mêmes, aux autres et à la vie au sens large (que ce soit avec Boulimiracle ou non !). Si tu souhaites y participer, tu peux t’inscrire https://www.boulimiracle.com/re-unions-live/ (https://www.boulimiracle.com/re-unions-live/) À très vite, Quiterie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.