Au Cœur du Relais

par Relais pour la vie Braine L'Alleud, The Podcast Factory Org asbl-vzw, #Podibuz

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Xaviera, aidante proche : “Je tiens avec 3h de sommeil… depuis 4 ans”

25min (48 Mo) - 25 janvier 2026 Code copié Lien copié

Description de l'episode

Message vocal à laisser ici: https://www.vodio.fr/repondeur/1876/
Le lien pour faire un don :
https://events.relaispourlavie.be/fr-FR/p/donation-form-relay-for-life-2fdc13197/step-1

Avant de commencer, je précise une chose : cet épisode contient un témoignage très fort et très humain.

J’ai choisi de laisser certaines émotions au micro, parce qu’elles font partie du réel.
Et j’ai aussi coupé un extrait sensible, pour protéger la déposante et éviter toute déformation de ses propos.

Dans cet épisode du podcast Au Cœur du Relais, enregistré au Relais pour la Vie de Braine-l’Alleud (Fondation contre le Cancer), je tends le micro à Xaviera, aidante proche.

Elle raconte une réalité que beaucoup vivent sans oser la dire :
réveil à 4h30, journées “mini-entreprise”, soins, logistique, administration, charge mentale… 3 heures de sommeil par nuit depuis 4 ans.
Et une question qui serre la gorge : que se passe-t-il si l’aidant·e s’écroule ?

Xaviera partage aussi ce que l’on voit moins :
- la violence de certaines démarches administratives
- l’isolement
- la culpabilité

et l’absence de reconnaissance concrète, alors que les aidant·es proches permettent une économie estimée à 12,5 milliards d’euros/an en Belgique (méthode de la “valeur de remplacement”, citée dans plusieurs études).

Si vous êtes concerné·e, si vous connaissez un·e aidant·e proche, ou si vous voulez simplement comprendre : cet épisode est pour vous.
Écouter, réagir, partager, et si vous le pouvez : soutenez le Relais pour la Vie.

Séquençage du podcast :
[00:00:00] Introduction & contexte du podcast
[00:01:16] Qui est Xaviera et pourquoi elle est au Relais
[00:01:41] Aidante proche : contexte familial
[00:02:33] Une journée type d’aidante proche
[00:03:52] « J’ai signé le contrat avec un diable »
[00:06:13] Tenir au quotidien: fatigue, santé, limites
[00:07:38] Argent et reconnaissance : le coût invisible pour l’aidant·e
[00:08:39] Un système qui ne voit pas l’aidant·e
[00:10:04] L’humour comme survie (et lucidité)
[00:11:45] Vie personnelle bouleversée : travail, social, amour
[00:14:35] Message urgent + conseil aux nouveaux aidant·es
[00:16:10] [00:16:10] Tenir ou tout perdre : peur, isolement, absence de statut
[00:20:43] Plus de répit, plus de vacances…
[00:21:37] Gratitude du bénéficiaire ?
[00:22:19] Une note d’espoir + comment aider
[00:23:31] Comparaison avec le statut en France
[00:24:34] Clôture et appel à l’action pour encourager Xaviera

Annexes

Au Cœur du Relais

Voix solidaires du combat contre le cancer - Témoignages, initiatives et espoir toute l’année. Au Cœur du Relais" est la voix vivante et engagée du Relais pour la Vie de Braine-l'Alleud, portée avec le soutien actif de "The Podcast Factory Org" ASBL-VZW et de son projet citoyen innovant, le #Podibuz présent à l'évènement. Cette chaîne solidaire met en lumière les battant·es, bénévoles, professionnel·les de santé, et acteur·rices engagé·es dans la lutte contre le cancer. En donnant la parole à travers des témoignages authentiques, des échanges inclusifs et des récits porteurs d’espoir, "Au Cœur du Relais" fait vivre toute l’année la force et la solidarité de l’événement. Grâce à l’implication du #Podibuz, le projet ouvre des espaces de discussion ouverts et inclusifs, mêlant santé, bien-être relationnel et lien social renforcé, pour un impact sociétal durable. Chaque épisode est une invitation à soutenir cette cause vitale, à se mobiliser et à participer au changement grâce à un engagement collectif fort. Ensemble, nous contribuons à illuminer le quotidien des Battant·es et de leurs proches, en amplifiant leur voix et en réunissant une communauté engagée. NOTE IMPORTANTE : Ce podcast se veut un espace de parole libre et bienveillant, où les battants et battantes peuvent aussi se déposer, partager, transmettre leurs expériences, leurs espoirs, leurs vécus et leurs épreuves. Un tel espace nécessite, de la part de chaque auditeur et auditrice, une écoute empathique, ouverte, sans jugement. Il est également essentiel que cette parole déposée ne soit pas freinée par la crainte d’une censure. La confiance est au cœur de ce projet : aucun passage ne sera coupé du simple fait qu’il contient une critique, un ressenti ou un constat vécu. Les histoires et les visions appartiennent à celles et ceux qui les partagent. Notre intention, et cela se reflète dans la manière dont nous posons nos questions, est de créer un espace sans tabous, où tout peut être exprimé avec sincérité et aussi questionné. Nous n’avons aucune volonté de dénoncer ni d’accuser qui que ce soit, et certainement pas les médecins ou les soignants. Bien au contraire, nous souhaitons mettre en lumière les réalités, les émotions et les questionnements pour permettre un dialogue plus juste et humain. Si certaines paroles peuvent paraître dérangeantes, il est important de se rappeler que toute critique exprimée avec sincérité peut devenir une formidable occasion de réflexion, d’évolution et d’amélioration. D’autre part, le répondeur mis en place permet à chacun et chacune d’exercer un droit de réponse libre, pour autant que les propos restent respectueux et bienveillants. Merci à toutes et tous pour votre humanité, votre ouverture et votre compréhension. Les acteurs et actrices qui pourraient se sentir concernés par cette note ne le sont jamais à titre personnel. C’est d’un système dans son ensemble dont il est question, un système qui, pour évoluer, a besoin d’écoute, de dialogue et de prises de conscience.