Grain d'équilibre

par Diet.myriam

Santé et remise en forme > Nutrition

14min (12 Mo) - 13 janvier 2026 Code copié Lien copié

Description de l'episode

Le symptôme le plus tenace qui mal géré est à l’origine de beaucoup de maladies : le stress !

Dans cet épisode, je t’explique comment gérer ton stress au quotidien avec différentes techniques à mettre en place et surtout via l’alimentation.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !

Grain d'équilibre

Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta micronutrition. On parle santé féminine, cycle menstruel, hormones, fertilité, postpartum, digestion, perte de poids et bien-être. Au travers de conseils pratiques et récits inspirants de jeunes adultes, découvre comment retrouver énergie, équilibre hormonal. Ici, on recréé son quotidien pour être plus sereine et épanouie.