Pulse ta vie ! Le rythme vital de l’esprit et du corps

par Emmanuelle Gernet

Santé et remise en forme > Santé mentale

Pulse ta vie ! - "Dormir"

38min (73 Mo) - 07 janvier 2026 Code copié Lien copié

Description de l'episode

Pour ce premier épisode, nous allons plonger dans le monde du sommeil. Souvent perçu comme un temps passif, le sommeil est en réalité une activité fondamentale pour notre équilibre psychique. Il régule nos émotions, consolide nos apprentissages et soutient notre santé globale.
Avec ma stagiaire en psychologie, nous avons mené une petite recherche et recueilli des témoignages cliniques pour comprendre comment nos nuits influencent nos journées.
Alors, pourquoi dort-on ? Que se passe-t-il lorsque notre sommeil est perturbé ? Et comment en prendre soin, dans une approche psychologique et holistique ? C’est ce que nous allons explorer ensemble.

Pulse ta vie ! Le rythme vital de l’esprit et du corps

Bienvenue dans Pulse ta vie ! Un petit podcast local, simple et sans prétention, mais toujours de qualité, pour créer votre équilibre au quotidien et explorer votre corps, votre esprit, vos émotions et votre environnement. Chaque épisode vous donne des clés pour nourrir votre vitalité… et faire pulser votre mieux-être, en complément des séances de psychothérapies. Installez-vous, respirez… et Pulse ta vie !