Grain d'équilibre

par Diet.myriam

Santé et remise en forme > Nutrition

Macronutrition, micronutrition et hormones : le trio secret de ton équilibre

16min (14 Mo) - 05 décembre 2025 Code copié Lien copié

Description de l'episode

Macronutrition, micronutriton... Du charabia ? Plus pour très longtemps.

Dans cet épisode, on aborde ensemble deux notions fondamentales pour comprendre la nutrition et quel impact ont véritablement les aliments sur ton corps.

Je suis Myriam, diététicienne spécialisée qui se forme à la micronutrition et la santé féminine et dans cet épisode, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !

Myriam.

Grain d'équilibre

Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta micronutrition. On parle santé féminine, cycle menstruel, hormones, fertilité, postpartum, digestion, perte de poids et bien-être. Au travers de conseils pratiques et récits inspirants de jeunes adultes, découvre comment retrouver énergie, équilibre hormonal. Ici, on recréé son quotidien pour être plus sereine et épanouie.