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Arrêter de fumer, c’est une excellente décision !
Mais on ne va pas se mentir : ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille…

Tension, irritabilité, anxiété — le stress peut parfois sembler prendre toute la place.
Et si ce “moment de détente” procuré par la cigarette n’était en réalité qu’une illusion créée par la nicotine ?

Dans cet épisode spécial #MoisSansTabac Occitanie, nous en parlons avec Stéphanie George, Diététicienne-Nutritionniste Tabacologue.

Elle nous explique pourquoi la nicotine donne une fausse impression d’apaisement, et surtout, comment retrouver le calme et gérer le stress sans rallumer de cigarette.

Au programme :
- Comprendre le lien entre tabac et stress
- Identifier les mécanismes de la dépendance
- Découvrir des solutions naturelles pour s’apaiser
- Retrouver un vrai bien-être, durable et sans tabac

Un épisode réalisé dans le cadre du Mois sans tabac Occitanie, avec le soutien de l'ARS Occitanie et de l'Institut du cancer de Montpellier (ICM).

#MoisSansTabac #Occitanie #ArrêterDeFumer #Tabac #Stress #Santé #BienÊtre #Tabacologue