Bouffée d'Air

par Mois sans tabac Occitanie

Santé et remise en forme (généralité)

Arrêter de fumer sans grossir : comment éviter la prise de poids après l’arrêt ?

30min (72 Mo) - 30 octobre 2025 Code copié Lien copié

Description de l'episode

“J’ai peur d’arrêter de fumer, je vais grossir…”
Et si ce n’était pas une fatalité ?

Dans cet épisode spécial #MoisSansTabac Occitanie, nous discutons de tabac et d’alimentation avec Stéphanie George, Diététicienne-Nutritionniste Tabacologue.

Elle nous explique ce qui se passe dans notre corps lorsqu’on arrête de fumer et partage des conseils simples et concrets pour préserver son équilibre, sa ligne et son énergie pendant le sevrage.

Au programme :

- Pourquoi on peut prendre du poids en arrêtant de fumer
- Les bons réflexes alimentaires pour éviter les fringales
- Comment retrouver le plaisir de manger sainement
- Transformer l’arrêt du tabac en opportunité pour se sentir mieux

Retrouvez cet épisode également en vidéo sur notre chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=-1vqW8OsxAg

Un épisode produit dans le cadre du Mois sans Tabac Occitanie, avec le soutien de l’ARS Occitanie et de l’Institut du cancer de Montpellier (ICM).

Bouffée d'Air

Bouffée d’Air – Le podcast de Mois sans tabac Occitanie pour arrêter de fumer et retrouver votre souffle. Astuces, méthodes, témoignages et conseils pour avancer pas à pas vers une vie sans tabac.