https://www.vodio.fr/vodiotheque/c/2641/unique-confiance-estime-de-soi/ Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à (re)découvrir ta véritable valeur. 'Unique' est là pour t’accompagner en douceur dans ce voyage de redécouverte de toi-même et te rappeler que tu es assez et que tu as une valeur précieuse. Je t’invite à me suivre dans ce monde des possibles où nous allons explorer le pouvoir de ta singularité. Nous allons voir ensemble comment elle peut t'aider à gagner en confiance, à réaliser tes rêves et à retrouver une estime de toi inébranlable. As-tu envie d’aller explorer le pouvoir de ta singularité ? Alors, installe-toi confortablement, rejoins notre communauté privée bienveillante et écoute ce podcast. À bientôt ! /! Podcast privé, disponible sur abonnement sur https://architectedetavie.com fr Houefa Gbaguidi Mon, 28 Jul 2025 09:00:00 GMT Mon, 28 Jul 2025 09:00:00 GMT contact@vodio.fr (Vodio) Vodio (https://www.vodio.fr) contact@kachowa.com 72bf38de-f351-5c01-86a1-939ea0119944 no Copyright fr Houefa Gbaguidi Houefa Gbaguidi contact@kachowa.com Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à (re)découvrir ta véritable valeur. 'Unique' est là pour t’accompagner en douceur dans ce voyage de redécouverte de toi-même et te rappeler que tu es assez et que tu as une valeur précieuse. Je t’invite à me suivre dans ce monde des possibles où nous allons explorer le pouvoir de ta singularité. Nous allons voir ensemble comment elle peut t'aider à gagner en confiance, à réaliser tes rêves et à retrouver une estime de toi inébranlable. As-tu envie d’aller explorer le pouvoir de ta singularité ? Alors, installe-toi confortablement, rejoins notre communauté privée bienveillante et écoute ce podcast. À bientôt ! /! Podcast privé, disponible sur abonnement sur https://architectedetavie.com no confiance en soi,estime de soi,développement personnel episodic Unique - confiance & estime de soi Houefa Gbaguidi contact@kachowa.com Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à (re)découvrir ta véritable valeur. 'Unique' est là pour t’accompagner en douceur dans ce voyage de redécouverte de toi-même et te rappeler que tu es assez et que tu as une valeur précieuse. Je t’invite à me suivre dans ce monde des possibles où nous allons explorer le pouvoir de ta singularité. Nous allons voir ensemble comment elle peut t'aider à gagner en confiance, à réaliser tes rêves et à retrouver une estime de toi inébranlable. As-tu envie d’aller explorer le pouvoir de ta singularité ? Alors, installe-toi confortablement, rejoins notre communauté privée bienveillante et écoute ce podcast. À bientôt ! /! Podcast privé, disponible sur abonnement sur https://architectedetavie.com no Education > Self-Improvement https://www.vodio.fr/images/logos1400/1785495147_houefa_93590_48825_unique.jpg https://www.vodio.fr/vodiotheque/c/2641/unique-confiance-estime-de-soi/ 688779fa4bfa4bd24f1b03ba Bienvenue sur Unique.
Un échec ébranle. C'est normal. Ce qui l'est moins, c'est de croire que c'est définitif.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble comment transformer ce moment difficile en passage, pas en point final.

Vous découvrirez 5 étapes pour accueillir ce qui s'est passé, en comprendre les apprentissages, et progressivement retrouver confiance en vous.

Ce ne sont pas des étapes magiques. C'est un chemin, souvent non linéaire. Mais c'est un chemin que vous pouvez emprunter.

Parce que l'estime de soi ne se reconstruit pas seule. Elle a besoin qu'on la regarde, qu'on la soigne, qu'on lui redonne de l'espace.

Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-040

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Un échec ébranle. C'est normal. Ce qui l'est moins, c'est de croire que c'est définitif.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble comment transformer ce moment difficile en passage, pas en point final.

Vous découvrirez 5 étapes pour accueillir ce qui s'est passé, en comprendre les apprentissages, et progressivement retrouver confiance en vous.

Ce ne sont pas des étapes magiques. C'est un chemin, souvent non linéaire. Mais c'est un chemin que vous pouvez emprunter.

Parce que l'estime de soi ne se reconstruit pas seule. Elle a besoin qu'on la regarde, qu'on la soigne, qu'on lui redonne de l'espace.

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Bienvenue sur Unique.

Vous avez remarqué ? Certaines situations reviennent. Certaines peurs aussi. Comme si vous tourniez dans un cercle sans vraiment en comprendre les règles.

Ce ne sont pas des coïncidences. Ce sont des schémas, des mécanismes qui se répètent parce qu'ils nous ont protégés un jour, et qu'on n'a jamais vraiment choisi de les abandonner.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble comment les identifier, d'où ils viennent, et surtout : comment créer de l'espace pour autre chose.

Vous découvrirez 5 pistes pour commencer à vous en libérer. Pas pour les éradiquer du jour au lendemain, mais pour progressivement reprendre du pouvoir sur vos choix.

Parce que comprendre un schéma, c'est déjà le désarmer un peu.

Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-039

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Vous avez remarqué ? Certaines situations reviennent. Certaines peurs aussi. Comme si vous tourniez dans un cercle sans vraiment en comprendre les règles.

Ce ne sont pas des coïncidences. Ce sont des schémas, des mécanismes qui se répètent parce qu'ils nous ont protégés un jour, et qu'on n'a jamais vraiment choisi de les abandonner.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble comment les identifier, d'où ils viennent, et surtout : comment créer de l'espace pour autre chose.

Vous découvrirez 5 pistes pour commencer à vous en libérer. Pas pour les éradiquer du jour au lendemain, mais pour progressivement reprendre du pouvoir sur vos choix.

Parce que comprendre un schéma, c'est déjà le désarmer un peu.

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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:20 : Objectifs lointains : comment éviter le découragement4:54 : Commencer petit pour grandir (accessible sur abonnement)8:20 : 5 conseils pour commencer à se mettre en mouvement (accessible sur abonnement)12:24 : Conclusion (accessible sur abonnement)
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—????Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement.Et si tu fais déjà partie de la communauté La Tribu avec l'abonnement Silver, tu as déjà accès au podcast dans ton abonnement !
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—???? © Music by Sappheiros - Embrace]]> Mon, 30 Jun 2025 09:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37159/reprendre-confiance-en-soi-grace-a-la-magie-des-premiers-petits-pas-e038/ Reprendre confiance en soi grâce à la magie des premiers petits pas - E038 ✨ Podcast Unique E038 - Reprendre confiance en soi grâce à la magie des premiers petits pas ✨ Découvre comment transformer tes grands rêves en réalité grâce à la puissance des premiers petits pas.Dans cet épisode, je t’invite à changer de perspective pour avancer vers tes objectifs sans te laisser paralyser par leur grandeur.Retrouve conseils pratiques, motivation et astuces pour renouer avec la confiance en toi et passer à l’action dès aujourd’hui. ⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:20 : Objectifs lointains : comment éviter le découragement4:54 : Commencer petit pour grandir (accessible sur abonnement)8:20 : 5 conseils pour commencer à se mettre en mouvement (accessible sur abonnement)12:24 : Conclusion (accessible sur abonnement) ????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-038 —????Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement.Et si tu fais déjà partie de la communauté La Tribu avec l'abonnement Silver, tu as déjà accès au podcast dans ton abonnement ! —???? © Music by Sappheiros - Embrace Houefa Gbaguidi 00:05:11 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... 1 38 1 38 Reprendre confiance en soi grâce à la magie des premiers petits pas - E038 Houefa Gbaguidi ✨ Podcast Unique E038 - Reprendre confiance en soi grâce à la magie des premiers petits pas ✨ Découvre comment transformer tes grands rêves en réalité grâce à la puissance des premiers petits pas.Dans cet épisode, je t’invite à changer de perspective pour avancer vers tes objectifs sans te laisser paralyser par leur grandeur.Retrouve conseils pratiques, motivation et astuces pour renouer avec la confiance en toi et passer à l’action dès aujourd’hui. ⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:20 : Objectifs lointains : comment éviter le découragement4:54 : Commencer petit pour grandir (accessible sur abonnement)8:20 : 5 conseils pour commencer à se mettre en mouvement (accessible sur abonnement)12:24 : Conclusion (accessible sur abonnement) ????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-038 —????Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement.Et si tu fais déjà partie de la communauté La Tribu avec l'abonnement Silver, tu as déjà accès au podcast dans ton abonnement ! —???? © Music by Sappheiros - Embrace Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 684fd19c5fcedf01f7214328 Découvre comment identifier tes vraies valeurs et renforcer ta confiance en toi.Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’origine de tes convictions, à distinguer ce qui t’appartient vraiment de ce que tu as hérité, et à reconnaître l’impact de ces valeurs sur ta confiance.Apprends à naviguer entre lumière et zones d’ombre pour vivre plus aligné, authentique et épanoui.Prends un moment d’introspection et commence ton voyage vers une confiance durable !
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:20 : L’influence des autres sur nos valeurs3:45 : Les signes pour repérer les valeurs héritées4:45 : Les zones d’ombres des valeurs (accessible sur abonnement)7:22 : 5 pistes pour cultiver des valeurs authentiques (accessible sur abonnement)10:49 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode5:32 : Reconnaître et aligner ses valeurs avec ses choix professionnels (accessible sur abonnement)8:48 : Faire évoluer sa communication (accessible sur abonnement)13:06 : Conclusion de l’épisode - Exercice pratique pour identifier ses croyances et son dialogue interne (accessible sur abonnement)
????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-035
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:42 : Comprendre les croyances négatives4:35 : Identifier les croyances négatives (accessible sur abonnement)7:01 : Remettre en question ces croyances négatives (accessible sur abonnement)9:29 : Transformer ces croyances en croyances aidantes (accessible sur abonnement)11:38 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:42 : Comprendre les croyances négatives4:35 : Identifier les croyances négatives (accessible sur abonnement)7:01 : Remettre en question ces croyances négatives (accessible sur abonnement)9:29 : Transformer ces croyances en croyances aidantes (accessible sur abonnement)11:38 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction de l’épisode3:33 : Pourquoi on oublie nos victoires6:42 : Se reconnecter à ses succès (accessible sur abonnement)8:47 : 3 conseils pour transformer ces souvenirs en force pour le présent (accessible sur abonnement)13:06 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction de l’épisode3:33 : Pourquoi on oublie nos victoires6:42 : Se reconnecter à ses succès (accessible sur abonnement)8:47 : 3 conseils pour transformer ces souvenirs en force pour le présent (accessible sur abonnement)13:06 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:30 : Que signifie faire la paix avec soi6:52 : Les obstacles à la paix intérieure (accessible sur abonnement)9:52 : 5 conseils pratiques pour faire la paix avec soi (accessible sur abonnement)14:22 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:30 : Que signifie faire la paix avec soi6:52 : Les obstacles à la paix intérieure (accessible sur abonnement)9:52 : 5 conseils pratiques pour faire la paix avec soi (accessible sur abonnement)14:22 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:46 : Pourquoi l’auto-compassion est essentielle ?6:32 : Les idées reçues sur l’auto-compassion (accessible sur abonnement)9:24 : 3 conseils pour cultiver l’auto-compassion ? (accessible sur abonnement)12:00 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:46 : Pourquoi l’auto-compassion est essentielle ?6:32 : Les idées reçues sur l’auto-compassion (accessible sur abonnement)9:24 : 3 conseils pour cultiver l’auto-compassion ? (accessible sur abonnement)12:00 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:10 : Qu’est-ce que l’Écriture Libre3:24 : Comment l’Écriture Libre nous aide à mieux nous connaître (accessible sur abonnement)5:40 : Comment L’Écriture Libre nous aide à mieux comprendre nos émotions (accessible sur abonnement)7:42 : Comment pratiquer l’Écriture Libre (accessible sur abonnement)11:03 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:10 : Qu’est-ce que l’Écriture Libre3:24 : Comment l’Écriture Libre nous aide à mieux nous connaître (accessible sur abonnement)5:40 : Comment L’Écriture Libre nous aide à mieux comprendre nos émotions (accessible sur abonnement)7:42 : Comment pratiquer l’Écriture Libre (accessible sur abonnement)11:03 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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Écoute cet épisode pour renforcer ta confiance et ton estime de soi !
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction3:07 : Comprendre pourquoi on se juge5:16 : Conseil #1 - Pratiquer l’autocompassion (accessible sur abonnement)7:32 : Conseil #2 - Sortir du piège de la comparaison (accessible sur abonnement)9:44 : Conseil #3 - Accueillir ses imperfections (accessible sur abonnement)11:28 : Conseil #4 - Remplacer le jugement par la curiosité (accessible sur abonnement)13:09 : Conseil #5 - Créer un rituel de gratitude envers soi-même (accessible sur abonnement)14:14 : Conclusion (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction3:07 : Comprendre pourquoi on se juge5:16 : Conseil #1 - Pratiquer l’autocompassion (accessible sur abonnement)7:32 : Conseil #2 - Sortir du piège de la comparaison (accessible sur abonnement)9:44 : Conseil #3 - Accueillir ses imperfections (accessible sur abonnement)11:28 : Conseil #4 - Remplacer le jugement par la curiosité (accessible sur abonnement)13:09 : Conseil #5 - Créer un rituel de gratitude envers soi-même (accessible sur abonnement)14:14 : Conclusion (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction2:15 : L’amour de soi4:26 : L’image de soi (accessible sur abonnement)6:55 : La confiance en soi (accessible sur abonnement)8:25 : L’acceptation de soi (accessible sur abonnement)10:31 : L’affirmation de soi (accessible sur abonnement)12:40 : La résilience (accessible sur abonnement)14:24 : Conclusion : Bâtir une estime de soi équilibrée (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction2:15 : L’amour de soi4:26 : L’image de soi (accessible sur abonnement)6:55 : La confiance en soi (accessible sur abonnement)8:25 : L’acceptation de soi (accessible sur abonnement)10:31 : L’affirmation de soi (accessible sur abonnement)12:40 : La résilience (accessible sur abonnement)14:24 : Conclusion : Bâtir une estime de soi équilibrée (accessible sur abonnement)
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—???? © Music by Sappheiros - Embrace]]> ⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction2:42 : Pourquoi célébrer ses imperfections ?4:40 : Étape #1 : Identifier et accepter ses imperfections (accessible sur abonnement)7:38 : Étape #2 : Apprendre à en rire et à relativiser (accessible sur abonnement)9:32 : Étape #3 : Transformer les imperfections en forces (accessible sur abonnement)11:38 : Étape #4 : Pratiquer la bienveillance envers soi-même (accessible sur abonnement)13:46 : Étape #5 : S’entourer de personnes qui nous acceptent tels que nous sommes (accessible sur abonnement)14:52 : Conclusion : Être fier·e de toutes ses facettes (accessible sur abonnement)
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—???? © Music by Sappheiros - Embrace]]> Mon, 30 Dec 2024 09:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37146/cinq-etapes-pour-celebrer-ses-imperfections-e025/ Cinq étapes pour célébrer ses imperfections - E025 ✨ Unique, le podcast E025 - 5 étapes pour célébrer ses imperfections ✨Dans cet épisode, je te guide à travers un voyage d'acceptation de nos imperfections.Découvre comment transformer tes défauts en atouts et embrasser ton authenticité pour renforcer ton estime de soi.Rejoins-moi pour un moment d'introspection bienveillante et inspirante. ⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction2:42 : Pourquoi célébrer ses imperfections ?4:40 : Étape #1 : Identifier et accepter ses imperfections (accessible sur abonnement)7:38 : Étape #2 : Apprendre à en rire et à relativiser (accessible sur abonnement)9:32 : Étape #3 : Transformer les imperfections en forces (accessible sur abonnement)11:38 : Étape #4 : Pratiquer la bienveillance envers soi-même (accessible sur abonnement)13:46 : Étape #5 : S’entourer de personnes qui nous acceptent tels que nous sommes (accessible sur abonnement)14:52 : Conclusion : Être fier·e de toutes ses facettes (accessible sur abonnement) ????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-025 —???? Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement —???? © Music by Sappheiros - Embrace Houefa Gbaguidi 00:05:43 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... 1 25 1 25 Cinq étapes pour célébrer ses imperfections - E025 Houefa Gbaguidi ✨ Unique, le podcast E025 - 5 étapes pour célébrer ses imperfections ✨Dans cet épisode, je te guide à travers un voyage d'acceptation de nos imperfections.Découvre comment transformer tes défauts en atouts et embrasser ton authenticité pour renforcer ton estime de soi.Rejoins-moi pour un moment d'introspection bienveillante et inspirante. ⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction2:42 : Pourquoi célébrer ses imperfections ?4:40 : Étape #1 : Identifier et accepter ses imperfections (accessible sur abonnement)7:38 : Étape #2 : Apprendre à en rire et à relativiser (accessible sur abonnement)9:32 : Étape #3 : Transformer les imperfections en forces (accessible sur abonnement)11:38 : Étape #4 : Pratiquer la bienveillance envers soi-même (accessible sur abonnement)13:46 : Étape #5 : S’entourer de personnes qui nous acceptent tels que nous sommes (accessible sur abonnement)14:52 : Conclusion : Être fier·e de toutes ses facettes (accessible sur abonnement) ????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-025 —???? Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement —???? © Music by Sappheiros - Embrace Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 675ef12b73a1f2c69b777ea0 Dans cet épisode, plonge au cœur d'un sujet fondamental qui peut transformer ta vie : l'estime de soi. Tu découvriras 5 habitudes simples, mais puissantes pour construire une relation plus positive avec toi-même.Un épisode rempli d'exemples concrets et de pratiques applicables dès aujourd'hui, pour t'aider à cultiver une perception de ta valeur qui soit solide, positive et bienveillante.
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction2:42 : Qu’est-ce que l’estime de soi ?4:12 : Pourquoi mettre en place des habitudes pour renforcer son estime de soi (accessible sur abonnement)10:12 : 5 habitudes pour renforcer son estime de soi (accessible sur abonnement)15:09 : Conclusion (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction2:42 : Qu’est-ce que l’estime de soi ?4:12 : Pourquoi mettre en place des habitudes pour renforcer son estime de soi (accessible sur abonnement)10:12 : 5 habitudes pour renforcer son estime de soi (accessible sur abonnement)15:09 : Conclusion (accessible sur abonnement)
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⏱️Les Chapitres :
0:00 : Introduction2:23 : Qu’est-ce qu’un talent ?4:46 : L’impact de talents sur notre confiance en soi (accessible sur abonnement)7:38 : L’impact de nos talents sur l’estime de soi (accessible sur abonnement)9:00 : Exercices pratiques pour identifier ses talents (accessible sur abonnement)11:49 : Comment renforcer sa confiance en soi (accessible sur abonnement)14:45 : Conclusion (accessible sur abonnement)
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Pour découvrir ce qu’est un talent, tu peux écouter cet épisode de podcast : https://architectedetavie.com/podcast-26
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0:00 : Introduction2:23 : Qu’est-ce qu’un talent ?4:46 : L’impact de talents sur notre confiance en soi (accessible sur abonnement)7:38 : L’impact de nos talents sur l’estime de soi (accessible sur abonnement)9:00 : Exercices pratiques pour identifier ses talents (accessible sur abonnement)11:49 : Comment renforcer sa confiance en soi (accessible sur abonnement)14:45 : Conclusion (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:37 : Le cercle vicieux du manque de confiance en soi4:33 : Les valeurs, notre boussole intérieure (accessible sur abonnement)6:52 : Identifier et aligner ses valeurs (accessible sur abonnement)9:48 : 3 conseils pour développer sa confiance en soi grâce aux valeurs (accessible sur abonnement)13:17 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:37 : Le cercle vicieux du manque de confiance en soi4:33 : Les valeurs, notre boussole intérieure (accessible sur abonnement)6:52 : Identifier et aligner ses valeurs (accessible sur abonnement)9:48 : 3 conseils pour développer sa confiance en soi grâce aux valeurs (accessible sur abonnement)13:17 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:38 : Qu’est-ce qu’une valeur ?4:10 : Pourquoi les valeurs sont si importantes (accessible sur abonnement)8:05 : Comment découvrir ses valeurs (accessible sur abonnement)10:55 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :1:34 : Introduction de l’épisode2:17 : Exercice d’observation5:07 : Connexion avec la nature (accessible sur abonnement)6:25 : Acceptation de l’instant (accessible sur abonnement)7:49 : Conscience du corps (accessible sur abonnement)8:56 : L’exercice des 5 sens (accessible sur abonnement)11:15 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-017
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⏱️ Les Chapitres :1:34 : Introduction de l’épisode2:17 : Exercice d’observation5:07 : Connexion avec la nature (accessible sur abonnement)6:25 : Acceptation de l’instant (accessible sur abonnement)7:49 : Conscience du corps (accessible sur abonnement)8:56 : L’exercice des 5 sens (accessible sur abonnement)11:15 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
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—???? © Music by Sappheiros - Embrace]]> Tue, 10 Sep 2024 12:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37138/5-exercices-pratiques-pour-cultiver-la-pleine-conscience-e017/ 5 exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience - E017 ✨ Unique, Le Podcast E017 - 5 exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience✨ Dans cet épisode, je te propose de découvrir cinq exercices pratiques de pleine conscience pour te recentrer sur toi.Rejoins-moi pour explorer des pratiques simples qui peuvent transformer ta manière de vivre chaque moment, t'apportant ainsi plus de sérénité et de profondeur.Apprends à renforcer ton estime de toi et à embrasser pleinement ta singularité. ⏱️ Les Chapitres :1:34 : Introduction de l’épisode2:17 : Exercice d’observation5:07 : Connexion avec la nature (accessible sur abonnement)6:25 : Acceptation de l’instant (accessible sur abonnement)7:49 : Conscience du corps (accessible sur abonnement)8:56 : L’exercice des 5 sens (accessible sur abonnement)11:15 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement) ????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-017 —???? Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement —???? © Music by Sappheiros - Embrace Houefa Gbaguidi 00:05:46 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... 1 17 1 17 5 exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience - E017 Houefa Gbaguidi ✨ Unique, Le Podcast E017 - 5 exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience✨ Dans cet épisode, je te propose de découvrir cinq exercices pratiques de pleine conscience pour te recentrer sur toi.Rejoins-moi pour explorer des pratiques simples qui peuvent transformer ta manière de vivre chaque moment, t'apportant ainsi plus de sérénité et de profondeur.Apprends à renforcer ton estime de toi et à embrasser pleinement ta singularité. ⏱️ Les Chapitres :1:34 : Introduction de l’épisode2:17 : Exercice d’observation5:07 : Connexion avec la nature (accessible sur abonnement)6:25 : Acceptation de l’instant (accessible sur abonnement)7:49 : Conscience du corps (accessible sur abonnement)8:56 : L’exercice des 5 sens (accessible sur abonnement)11:15 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement) ????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-017 —???? Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement —???? © Music by Sappheiros - Embrace Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 66c6f4d86bf1ea0127741685 Dans cet épisode, je te propose de découvrir trois enseignements clés tirés du livre "Le pouvoir du moment présent" d'Eckhart Tolle.Découvre comment vivre pleinement l'instant présent, se libérer de l'emprise de l'ego et embrasser l'art de l'acceptation peuvent révolutionner votre quotidien.Rejoins-moi pour explorer ces concepts puissants et apprendre des exercices pratiques qui pourraient bien être le premier pas vers une existence plus sereine et plus épanouie.
⏱️ Les Chapitres :1:40 : Introduction de l’épisode3:40 : 1er enseignement : Vivre dans l’instant présent6:24 : 2nd enseignement : Se détacher de notre Ego (accessible sur abonnement)9:00 : 3ème enseignement : Accepter ce qui est (accessible sur abonnement)
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—???? © Music by Sappheiros - Embrace]]> Dans cet épisode, je te propose de découvrir trois enseignements clés tirés du livre "Le pouvoir du moment présent" d'Eckhart Tolle.Découvre comment vivre pleinement l'instant présent, se libérer de l'emprise de l'ego et embrasser l'art de l'acceptation peuvent révolutionner votre quotidien.Rejoins-moi pour explorer ces concepts puissants et apprendre des exercices pratiques qui pourraient bien être le premier pas vers une existence plus sereine et plus épanouie.
⏱️ Les Chapitres :1:40 : Introduction de l’épisode3:40 : 1er enseignement : Vivre dans l’instant présent6:24 : 2nd enseignement : Se détacher de notre Ego (accessible sur abonnement)9:00 : 3ème enseignement : Accepter ce qui est (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :1:46 : Introduction de l’épisode2:23 : Qu’est-ce que l’acceptation de soi ?6:10 : Comment pratiquer l’acceptation de soi (accessible sur abonnement)8:32 : 2 Exercices pour travailler sur l’acceptation de soi (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :1:46 : Introduction de l’épisode2:23 : Qu’est-ce que l’acceptation de soi ?6:10 : Comment pratiquer l’acceptation de soi (accessible sur abonnement)8:32 : 2 Exercices pour travailler sur l’acceptation de soi (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :1:24 : Introduction de l’épisode2:58 : Qu’est-ce que l’image de soi ?5:02 : Pourquoi c’est important de développer une image de soi positive (accessible sur abonnement)6:50 : 5 conseils pour t’aider à développer une image de soi positive (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :1:24 : Introduction de l’épisode2:58 : Qu’est-ce que l’image de soi ?5:02 : Pourquoi c’est important de développer une image de soi positive (accessible sur abonnement)6:50 : 5 conseils pour t’aider à développer une image de soi positive (accessible sur abonnement)
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⏱️ Les Chapitres :1:46 : Introduction de l’épisode3:58 : Quête du sens et expérience de vie8:47 : Vivre pleinement le présent, trouver l'équilibre (accessible sur abonnement)13:47 4 conseils pour se reconnecter à l’ici et maintenant (accessible sur abonnement)
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—????© Music by Sappheiros - Embrace]]> Mon, 03 Jun 2024 12:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37131/apprecier-chaque-instant-de-notre-vie-e010/ Apprécier chaque instant de notre vie - E010 ✨Unique, Le Podcast E010 - Apprécier chaque instant de notre vie ✨ Dans cet épisode, je te propose de découvrir le paradoxe de notre quête incessante d'expériences et pourquoi elle peut nous empêcher de vivre pleinement dans l'instant présent.Malgré les multiples possibilités de la vie moderne, nous n'avons qu'une seule vie à vivre. Apprends à savourer chaque instant et à profiter pleinement de ta vie unique. ⏱️ Les Chapitres :1:46 : Introduction de l’épisode3:58 : Quête du sens et expérience de vie8:47 : Vivre pleinement le présent, trouver l'équilibre (accessible sur abonnement)13:47 4 conseils pour se reconnecter à l’ici et maintenant (accessible sur abonnement) ????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-010 —????Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement.Et si tu fais déjà partie de la communauté La Tribu avec l'abonnement Silver, tu as déjà accès au podcast dans ton abonnement ! —????© Music by Sappheiros - Embrace Houefa Gbaguidi 00:08:09 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... 1 10 1 10 Apprécier chaque instant de notre vie - E010 Houefa Gbaguidi ✨Unique, Le Podcast E010 - Apprécier chaque instant de notre vie ✨ Dans cet épisode, je te propose de découvrir le paradoxe de notre quête incessante d'expériences et pourquoi elle peut nous empêcher de vivre pleinement dans l'instant présent.Malgré les multiples possibilités de la vie moderne, nous n'avons qu'une seule vie à vivre. Apprends à savourer chaque instant et à profiter pleinement de ta vie unique. ⏱️ Les Chapitres :1:46 : Introduction de l’épisode3:58 : Quête du sens et expérience de vie8:47 : Vivre pleinement le présent, trouver l'équilibre (accessible sur abonnement)13:47 4 conseils pour se reconnecter à l’ici et maintenant (accessible sur abonnement) ????️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-010 —????Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement.Et si tu fais déjà partie de la communauté La Tribu avec l'abonnement Silver, tu as déjà accès au podcast dans ton abonnement ! —????© Music by Sappheiros - Embrace Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 664db0c604b72e8d0123ed86 Dans cet épisode, je te propose de découvrir trois exercices pour travailler sur tes croyances, tes peurs, ta vision pour l'avenir et l'auto-sabotage. Rejoins-moi pour explorer ces aspects clés du développement personnel et professionnel, et commence ton voyage de transformation vers la réalisation de ton plein potentiel.
⏱️Les Chapitres :1:28 : Introduction de l’épisode2:50 : Exercice 1 : Les croyances limitantes & les peurs7:02 : Exercice 2 : La Vision et les processus à mettre en place pour réaliser cette vision (accessible sur abonnement)12:37 : Exercice 3 : L’Auto-Sabotage (accessible sur abonnement)
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⏱️Les Chapitres :1:28 : Introduction de l’épisode2:50 : Exercice 1 : Les croyances limitantes & les peurs7:02 : Exercice 2 : La Vision et les processus à mettre en place pour réaliser cette vision (accessible sur abonnement)12:37 : Exercice 3 : L’Auto-Sabotage (accessible sur abonnement)
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⏱️Les Chapitres :1:20 : Introduction de l’épisode : Les valeurs & l’estime de soi4:18 : L’importance de se prioriser et de mieux se connaître7:24 : 5 conseils pour prendre conscience de sa valeur (accessible sur abonnement)
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C’est ce que je te propose d’aller explorer dans cet épisode où nous explorerons la signification et l'essence même de notre valeur.
⏱️Les Chapitres :1:40 : Introduction de l’épisode3:33 : Définition de l’estime de soi et de la valeur de soi7:02 : Une illustration avec Internet & les Réseaux Sociaux (accessible sur abonnement)11:46 : Quelques conseils pour travailler sur la valeur de soi (accessible sur abonnement)
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Les liens mentionnés dans cet épisode :Podcast Le Quart d’Heure d’Inspir’Action :

E104 - Quelle est ta valeur : https://architectedetavie.com/podcast-104
E052 - L’Estime de soi : https://architectedetavie.com/podcast-52

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#estimedesoi #valeurdesoi #selfesteem #selfworth]]> De nos jours, notre estime de soi et notre valeur sont souvent mises à l'épreuve à travers les attentes des autres ou encore les comparaisons avec les autres. Et cela peut nous pousser à douter de notre valeur.Mais qu'est-ce qui définit notre propre valeur ?Est-elle déterminée par nos réussites, nos possessions ou notre popularité ? Ou bien est-ce quelque chose que nous devons rechercher en nous et qui est ancré dans notre être ?
C’est ce que je te propose d’aller explorer dans cet épisode où nous explorerons la signification et l'essence même de notre valeur.
⏱️Les Chapitres :1:40 : Introduction de l’épisode3:33 : Définition de l’estime de soi et de la valeur de soi7:02 : Une illustration avec Internet & les Réseaux Sociaux (accessible sur abonnement)11:46 : Quelques conseils pour travailler sur la valeur de soi (accessible sur abonnement)
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E104 - Quelle est ta valeur : https://architectedetavie.com/podcast-104
E052 - L’Estime de soi : https://architectedetavie.com/podcast-52

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#estimedesoi #valeurdesoi #selfesteem #selfworth]]> Mon, 22 Apr 2024 12:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37128/explorer-la-signification-profonde-de-notre-valeur-e007/ Explorer la signification profonde de notre valeur - E007 ✨Unique, Le Podcast E007 - Explorer la signification profonde de notre valeur ✨ De nos jours, notre estime de soi et notre valeur sont souvent mises à l'épreuve à travers les attentes des autres ou encore les comparaisons avec les autres. Et cela peut nous pousser à douter de notre valeur.Mais qu'est-ce qui définit notre propre valeur ?Est-elle déterminée par nos réussites, nos possessions ou notre popularité ? Ou bien est-ce quelque chose que nous devons rechercher en nous et qui est ancré dans notre être ? C’est ce que je te propose d’aller explorer dans cet épisode où nous explorerons la signification et l'essence même de notre valeur. ⏱️Les Chapitres :1:40 : Introduction de l’épisode3:33 : Définition de l’estime de soi et de la valeur de soi7:02 : Une illustration avec Internet & les Réseaux Sociaux (accessible sur abonnement)11:46 : Quelques conseils pour travailler sur la valeur de soi (accessible sur abonnement) ????️Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-007 Les liens mentionnés dans cet épisode :Podcast Le Quart d’Heure d’Inspir’Action : E104 - Quelle est ta valeur : https://architectedetavie.com/podcast-104 E052 - L’Estime de soi : https://architectedetavie.com/podcast-52 —????Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement.Et si tu fais déjà partie de la communauté La Tribu avec l'abonnement Silver, tu as déjà accès au podcast dans ton abonnement ! —????© Music by Sappheiros - Embrace #estimedesoi #valeurdesoi #selfesteem #selfworth Houefa Gbaguidi 00:07:33 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... 1 7 1 7 Explorer la signification profonde de notre valeur - E007 Houefa Gbaguidi ✨Unique, Le Podcast E007 - Explorer la signification profonde de notre valeur ✨ De nos jours, notre estime de soi et notre valeur sont souvent mises à l'épreuve à travers les attentes des autres ou encore les comparaisons avec les autres. Et cela peut nous pousser à douter de notre valeur.Mais qu'est-ce qui définit notre propre valeur ?Est-elle déterminée par nos réussites, nos possessions ou notre popularité ? Ou bien est-ce quelque chose que nous devons rechercher en nous et qui est ancré dans notre être ? C’est ce que je te propose d’aller explorer dans cet épisode où nous explorerons la signification et l'essence même de notre valeur. ⏱️Les Chapitres :1:40 : Introduction de l’épisode3:33 : Définition de l’estime de soi et de la valeur de soi7:02 : Une illustration avec Internet & les Réseaux Sociaux (accessible sur abonnement)11:46 : Quelques conseils pour travailler sur la valeur de soi (accessible sur abonnement) ????️Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-007 Les liens mentionnés dans cet épisode :Podcast Le Quart d’Heure d’Inspir’Action : E104 - Quelle est ta valeur : https://architectedetavie.com/podcast-104 E052 - L’Estime de soi : https://architectedetavie.com/podcast-52 —????Pour écouter l’intégralité de l’épisode, abonne-toi au podcast privé : https://architectedetavie.com/unique-abonnement.Et si tu fais déjà partie de la communauté La Tribu avec l'abonnement Silver, tu as déjà accès au podcast dans ton abonnement ! —????© Music by Sappheiros - Embrace #estimedesoi #valeurdesoi #selfesteem #selfworth Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 6613c176b6119b0154bf088d As-tu déjà ressenti ce conflit intérieur, où différents comportements semblent s'opposer en toi, te tirant dans des directions différentes ?C’est un peu comme s’il y avait plusieurs personnes en toi qui n’en faisaient qu’à sa tête et ne voulaient pas t’écouter !Une sorte de lutte intérieure, où chaque partie de toi semble agir de manière autonome, ignorant tes propres souhaits.
Si ça te parle, je te propose d’écouter ce nouvel épisode où je vais plonger au coeur de cette dynamique et t’expliquer ce que cela signifie et comment tu peux gérer cette situation.Si tu veux comprendre pourquoi ces différentes facettes de toi-même semblent avoir leur propre agenda, je te dis à tout de suite !
⏱️Les Chapitres :1:37 Introduction de l’épisode3:45 : Les différentes parties en soi : qu’est-ce que c’est ?6:50 : Une technique pour réconcilier 2 parties en soi
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Si ça te parle, je te propose d’écouter ce nouvel épisode où je vais plonger au coeur de cette dynamique et t’expliquer ce que cela signifie et comment tu peux gérer cette situation.Si tu veux comprendre pourquoi ces différentes facettes de toi-même semblent avoir leur propre agenda, je te dis à tout de suite !
⏱️Les Chapitres :1:37 Introduction de l’épisode3:45 : Les différentes parties en soi : qu’est-ce que c’est ?6:50 : Une technique pour réconcilier 2 parties en soi
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Dans cet épisode, nous explorons ce que ce regard représente vraiment pour nous, et pourquoi il a autant de prise sur notre confiance.
Vous découvrirez que ce n'est pas le jugement de l'autre qui nous fragilise. C'est ce que nous imaginons qu'il pense, et surtout, ce que cela vient réveiller de nos propres doutes.
Parce que derrière cette peur du regard, il y a souvent une question plus ancienne : celle de notre propre légitimité à être qui nous sommes.
Comprendre ce qui se cache derrière cette peur, c'est déjà commencer à s'en défaire.
Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-005.
Pour écouter l'intégralité de l'épisode : abonnez-vous au podcast privé Unique.
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© Music by Sappheiros - Embrace]]> Le regard de l'autre nous fait douter, parfois même de ce dont on était sûr la minute précédente. On pourrait croire que c'est une question de sensibilité, ou de manque de caractère. Ce n'est pas ça.
Dans cet épisode, nous explorons ce que ce regard représente vraiment pour nous, et pourquoi il a autant de prise sur notre confiance.
Vous découvrirez que ce n'est pas le jugement de l'autre qui nous fragilise. C'est ce que nous imaginons qu'il pense, et surtout, ce que cela vient réveiller de nos propres doutes.
Parce que derrière cette peur du regard, il y a souvent une question plus ancienne : celle de notre propre légitimité à être qui nous sommes.
Comprendre ce qui se cache derrière cette peur, c'est déjà commencer à s'en défaire.
Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-005.
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© Music by Sappheiros - Embrace]]> Mon, 25 Mar 2024 12:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37126/pourquoi-le-regard-de-l-autre-nous-fait-si-peur-e005/ Pourquoi le regard de l’autre nous fait si peur ? - E005 Bienvenue sur Unique. Le regard de l'autre nous fait douter, parfois même de ce dont on était sûr la minute précédente. On pourrait croire que c'est une question de sensibilité, ou de manque de caractère. Ce n'est pas ça. Dans cet épisode, nous explorons ce que ce regard représente vraiment pour nous, et pourquoi il a autant de prise sur notre confiance. Vous découvrirez que ce n'est pas le jugement de l'autre qui nous fragilise. C'est ce que nous imaginons qu'il pense, et surtout, ce que cela vient réveiller de nos propres doutes. Parce que derrière cette peur du regard, il y a souvent une question plus ancienne : celle de notre propre légitimité à être qui nous sommes. Comprendre ce qui se cache derrière cette peur, c'est déjà commencer à s'en défaire. Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-005. Pour écouter l'intégralité de l'épisode : abonnez-vous au podcast privé Unique. — © Music by Sappheiros - Embrace Houefa Gbaguidi 00:07:44 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... 1 5 1 5 Pourquoi le regard de l’autre nous fait si peur ? - E005 Houefa Gbaguidi Bienvenue sur Unique. Le regard de l'autre nous fait douter, parfois même de ce dont on était sûr la minute précédente. On pourrait croire que c'est une question de sensibilité, ou de manque de caractère. Ce n'est pas ça. Dans cet épisode, nous explorons ce que ce regard représente vraiment pour nous, et pourquoi il a autant de prise sur notre confiance. Vous découvrirez que ce n'est pas le jugement de l'autre qui nous fragilise. C'est ce que nous imaginons qu'il pense, et surtout, ce que cela vient réveiller de nos propres doutes. Parce que derrière cette peur du regard, il y a souvent une question plus ancienne : celle de notre propre légitimité à être qui nous sommes. Comprendre ce qui se cache derrière cette peur, c'est déjà commencer à s'en défaire. Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-005. Pour écouter l'intégralité de l'épisode : abonnez-vous au podcast privé Unique. — © Music by Sappheiros - Embrace Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 65e9897fe1c9bfd14b8bba3c Bienvenue sur Unique.
On cherche souvent à "gagner de la confiance" comme si c'était une compétence qu'on acquiert. Mais avant de construire, il faut comprendre ce qui fragilise.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble 3 raisons, souvent invisibles, qui expliquent pourquoi la confiance vacille.

Ce ne sont pas des défauts. Ce sont des mécanismes. Et quand on les comprend, on peut enfin agir dessus.

Vous découvrirez aussi comment commencer à les dénouer, avec des pistes concrètes que vous pourrez mettre en place dès maintenant.

Parce que comprendre d'où vient le blocage, c'est déjà commencer à s'en libérer.

Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-004
Pour écouter l'intégralité de l'épisode : abonnez-vous au podcast privé Unique.

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On cherche souvent à "gagner de la confiance" comme si c'était une compétence qu'on acquiert. Mais avant de construire, il faut comprendre ce qui fragilise.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble 3 raisons, souvent invisibles, qui expliquent pourquoi la confiance vacille.

Ce ne sont pas des défauts. Ce sont des mécanismes. Et quand on les comprend, on peut enfin agir dessus.

Vous découvrirez aussi comment commencer à les dénouer, avec des pistes concrètes que vous pourrez mettre en place dès maintenant.

Parce que comprendre d'où vient le blocage, c'est déjà commencer à s'en libérer.

Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-004
Pour écouter l'intégralité de l'épisode : abonnez-vous au podcast privé Unique.

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© Music by Sappheiros - Embrace]]> Mon, 11 Mar 2024 12:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37125/pourquoi-manquons-nous-de-confiance-en-soi-e004/ Pourquoi manquons-nous de confiance en soi - E004 Unique — Épisode 4 : Pourquoi manquons-nous de confiance en soi ? Bienvenue sur Unique. On cherche souvent à "gagner de la confiance" comme si c'était une compétence qu'on acquiert. Mais avant de construire, il faut comprendre ce qui fragilise. Dans cet épisode, nous explorons ensemble 3 raisons, souvent invisibles, qui expliquent pourquoi la confiance vacille. Ce ne sont pas des défauts. Ce sont des mécanismes. Et quand on les comprend, on peut enfin agir dessus. Vous découvrirez aussi comment commencer à les dénouer, avec des pistes concrètes que vous pourrez mettre en place dès maintenant. Parce que comprendre d'où vient le blocage, c'est déjà commencer à s'en libérer. Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-004 Pour écouter l'intégralité de l'épisode : abonnez-vous au podcast privé Unique. — © Music by Sappheiros - Embrace Houefa Gbaguidi no 00:07:05 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... 1 4 1 4 Pourquoi manquons-nous de confiance en soi - E004 Houefa Gbaguidi Unique — Épisode 4 : Pourquoi manquons-nous de confiance en soi ? Bienvenue sur Unique. On cherche souvent à "gagner de la confiance" comme si c'était une compétence qu'on acquiert. Mais avant de construire, il faut comprendre ce qui fragilise. Dans cet épisode, nous explorons ensemble 3 raisons, souvent invisibles, qui expliquent pourquoi la confiance vacille. Ce ne sont pas des défauts. Ce sont des mécanismes. Et quand on les comprend, on peut enfin agir dessus. Vous découvrirez aussi comment commencer à les dénouer, avec des pistes concrètes que vous pourrez mettre en place dès maintenant. Parce que comprendre d'où vient le blocage, c'est déjà commencer à s'en libérer. Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-004 Pour écouter l'intégralité de l'épisode : abonnez-vous au podcast privé Unique. — © Music by Sappheiros - Embrace no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 65d8c249af74c7013093e4da Bienvenue sur Unique.
Vous avez probablement entendu parler de beaucoup de choses pour "débloquer votre potentiel". Souvent, ça reste flou. Trop générique.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble 3 leviers concrets : des éléments qui, lorsqu'ils interagissent, créent un vrai mouvement.

Vous découvrirez comment ils fonctionnent ensemble, ce qu'ils permettent de voir sur vous-même, et pourquoi la confiance émerge naturellement quand ces éléments sont alignés.

Ce ne sont pas des techniques miraculeuses. C'est simplement la structure sur laquelle repose la clarté.

Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-003

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Vous avez probablement entendu parler de beaucoup de choses pour "débloquer votre potentiel". Souvent, ça reste flou. Trop générique.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble 3 leviers concrets : des éléments qui, lorsqu'ils interagissent, créent un vrai mouvement.

Vous découvrirez comment ils fonctionnent ensemble, ce qu'ils permettent de voir sur vous-même, et pourquoi la confiance émerge naturellement quand ces éléments sont alignés.

Ce ne sont pas des techniques miraculeuses. C'est simplement la structure sur laquelle repose la clarté.

Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-003

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© Music by Sappheiros - Embrace]]> Mon, 26 Feb 2024 12:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37124/3-leviers-pour-liberer-tout-notre-potentiel-e003/ 3 leviers pour libérer tout notre potentiel - E003 Unique — Épisode 3 : 3 leviers pour libérer tout notre potentiel Bienvenue sur Unique. Vous avez probablement entendu parler de beaucoup de choses pour "débloquer votre potentiel". Souvent, ça reste flou. Trop générique. Dans cet épisode, nous explorons ensemble 3 leviers concrets : des éléments qui, lorsqu'ils interagissent, créent un vrai mouvement. Vous découvrirez comment ils fonctionnent ensemble, ce qu'ils permettent de voir sur vous-même, et pourquoi la confiance émerge naturellement quand ces éléments sont alignés. Ce ne sont pas des techniques miraculeuses. C'est simplement la structure sur laquelle repose la clarté. Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-003 — © Music by Sappheiros - Embrace Houefa Gbaguidi no 00:06:15 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... 1 3 1 3 3 leviers pour libérer tout notre potentiel - E003 Houefa Gbaguidi Unique — Épisode 3 : 3 leviers pour libérer tout notre potentiel Bienvenue sur Unique. Vous avez probablement entendu parler de beaucoup de choses pour "débloquer votre potentiel". Souvent, ça reste flou. Trop générique. Dans cet épisode, nous explorons ensemble 3 leviers concrets : des éléments qui, lorsqu'ils interagissent, créent un vrai mouvement. Vous découvrirez comment ils fonctionnent ensemble, ce qu'ils permettent de voir sur vous-même, et pourquoi la confiance émerge naturellement quand ces éléments sont alignés. Ce ne sont pas des techniques miraculeuses. C'est simplement la structure sur laquelle repose la clarté. Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-003 — © Music by Sappheiros - Embrace no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 65c6307499d0332d34472a2d
Bienvenue sur Unique.
Cette question, beaucoup se la posent en silence : "Si mon estime de moi est basse, est-ce que c'est définitif ?" "Est-ce que je peux vraiment faire quelque chose ?"

La réponse n'est pas un simple oui ou non. C'est plus nuancé que ça.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble ce qu'est vraiment l'estime de soi et pourquoi la croire "basse" n'est souvent qu'une lecture partielle de la situation.

Vous découvrirez comment elle fonctionne, ce qui la fragilise, et surtout : les leviers concrets pour la reconstruire, pas à pas.

Parce que l'estime de soi n'est pas figée. Elle bouge. Elle se travaille. Elle s'apprend.

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Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-002

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Bienvenue sur Unique.
Cette question, beaucoup se la posent en silence : "Si mon estime de moi est basse, est-ce que c'est définitif ?" "Est-ce que je peux vraiment faire quelque chose ?"

La réponse n'est pas un simple oui ou non. C'est plus nuancé que ça.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble ce qu'est vraiment l'estime de soi et pourquoi la croire "basse" n'est souvent qu'une lecture partielle de la situation.

Vous découvrirez comment elle fonctionne, ce qui la fragilise, et surtout : les leviers concrets pour la reconstruire, pas à pas.

Parce que l'estime de soi n'est pas figée. Elle bouge. Elle se travaille. Elle s'apprend.

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Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-002

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© Music by Sappheiros - Embrace]]> Mon, 12 Feb 2024 12:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37123/si-j-ai-une-faible-estime-de-moi-est-ce-que-je-suis-foutu-e002/ Si j'ai une faible estime de moi, est-ce que je suis foutu ? - E002 Unique — Épisode 2 : Si j'ai une faible estime de moi, est-ce que je suis foutu ? Bienvenue sur Unique. Cette question, beaucoup se la posent en silence : "Si mon estime de moi est basse, est-ce que c'est définitif ?" "Est-ce que je peux vraiment faire quelque chose ?" La réponse n'est pas un simple oui ou non. C'est plus nuancé que ça. Dans cet épisode, nous explorons ensemble ce qu'est vraiment l'estime de soi et pourquoi la croire "basse" n'est souvent qu'une lecture partielle de la situation. Vous découvrirez comment elle fonctionne, ce qui la fragilise, et surtout : les leviers concrets pour la reconstruire, pas à pas. Parce que l'estime de soi n'est pas figée. Elle bouge. Elle se travaille. Elle s'apprend. --- Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-002 — © Music by Sappheiros - Embrace Houefa Gbaguidi no 00:04:35 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... 1 2 1 2 Si j'ai une faible estime de moi, est-ce que je suis foutu ? - E002 Houefa Gbaguidi Unique — Épisode 2 : Si j'ai une faible estime de moi, est-ce que je suis foutu ? Bienvenue sur Unique. Cette question, beaucoup se la posent en silence : "Si mon estime de moi est basse, est-ce que c'est définitif ?" "Est-ce que je peux vraiment faire quelque chose ?" La réponse n'est pas un simple oui ou non. C'est plus nuancé que ça. Dans cet épisode, nous explorons ensemble ce qu'est vraiment l'estime de soi et pourquoi la croire "basse" n'est souvent qu'une lecture partielle de la situation. Vous découvrirez comment elle fonctionne, ce qui la fragilise, et surtout : les leviers concrets pour la reconstruire, pas à pas. Parce que l'estime de soi n'est pas figée. Elle bouge. Elle se travaille. Elle s'apprend. --- Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-002 — © Music by Sappheiros - Embrace no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 65ae87286e21058d49eb3167 Bienvenue dans le premier épisode du podcast Unique.

On parle souvent de confiance en soi comme si c'était une qualité qu'on possède ou qu'on n'a pas. En réalité, ce qui la bloque n'est rarement là où on le cherche.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble ce que j'appelle votre "vrai ennemi". Pas quelque chose d'extérieur, mais ces pensées et croyances internes qui, sans que vous le réalisiez, vous sabotent.

Vous découvrirez comment les identifier, les comprendre, et surtout, comment arrêter de leur donner du pouvoir.

Parce que connaître son ennemi, c'est déjà le premier pas pour s'en libérer.

Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-001

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On parle souvent de confiance en soi comme si c'était une qualité qu'on possède ou qu'on n'a pas. En réalité, ce qui la bloque n'est rarement là où on le cherche.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble ce que j'appelle votre "vrai ennemi". Pas quelque chose d'extérieur, mais ces pensées et croyances internes qui, sans que vous le réalisiez, vous sabotent.

Vous découvrirez comment les identifier, les comprendre, et surtout, comment arrêter de leur donner du pouvoir.

Parce que connaître son ennemi, c'est déjà le premier pas pour s'en libérer.

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© Music by Sappheiros - Embrace]]> Mon, 29 Jan 2024 12:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37122/connaitre-son-vrai-ennemi-e001/ Connaître son vrai ennemi - E001 Unique — Épisode 1 : Connaître son vrai ennemi Bienvenue dans le premier épisode du podcast Unique. On parle souvent de confiance en soi comme si c'était une qualité qu'on possède ou qu'on n'a pas. En réalité, ce qui la bloque n'est rarement là où on le cherche. Dans cet épisode, nous explorons ensemble ce que j'appelle votre "vrai ennemi". Pas quelque chose d'extérieur, mais ces pensées et croyances internes qui, sans que vous le réalisiez, vous sabotent. Vous découvrirez comment les identifier, les comprendre, et surtout, comment arrêter de leur donner du pouvoir. Parce que connaître son ennemi, c'est déjà le premier pas pour s'en libérer. Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-001 — © Music by Sappheiros - Embrace Houefa Gbaguidi no 00:06:00 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... 1 1 1 1 Connaître son vrai ennemi - E001 Houefa Gbaguidi Unique — Épisode 1 : Connaître son vrai ennemi Bienvenue dans le premier épisode du podcast Unique. On parle souvent de confiance en soi comme si c'était une qualité qu'on possède ou qu'on n'a pas. En réalité, ce qui la bloque n'est rarement là où on le cherche. Dans cet épisode, nous explorons ensemble ce que j'appelle votre "vrai ennemi". Pas quelque chose d'extérieur, mais ces pensées et croyances internes qui, sans que vous le réalisiez, vous sabotent. Vous découvrirez comment les identifier, les comprendre, et surtout, comment arrêter de leur donner du pouvoir. Parce que connaître son ennemi, c'est déjà le premier pas pour s'en libérer. Pour aller plus loin : retrouvez l'article associé sur https://architectedetavie.com/unique-001 — © Music by Sappheiros - Embrace no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 65789091453819a0f3d9e3f6 Ce podcast explore un sujet qu'on complique souvent : la confiance en soi.
Pas comme une destination à atteindre, mais comme quelque chose qu'on retrouve, encore et encore, en se reconnectant à qui on est vraiment.

Les 5 premières minutes de chaque épisode sont en accès libre— pour que vous sentiez si c'est fait pour vous.

Si vous voulez aller plus loin, vous avez accès à l'intégralité des 40 épisodes : réflexions approfondies, outils concrets, exercices pratiques en vous abonnant à l’adresse : https://architectedetavie.com/unique

La confiance n'est pas l'absence de doutes. C'est la capacité à écouter vos doutes sans les laisser décider à ta place.
Et votre singularité, c'est justement ce qui vous permet de le faire.

Pourquoi ce podcast ?
Parce que vous avez probablement déjà lu beaucoup sur le sujet. Ce podcast ne promet pas de solution miracle. Il propose juste d'explorer avec vous ce qui se joue vraiment quand la confiance vacille.
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© Music by Sappheiros - Embrace]]> Ce podcast explore un sujet qu'on complique souvent : la confiance en soi.
Pas comme une destination à atteindre, mais comme quelque chose qu'on retrouve, encore et encore, en se reconnectant à qui on est vraiment.

Les 5 premières minutes de chaque épisode sont en accès libre— pour que vous sentiez si c'est fait pour vous.

Si vous voulez aller plus loin, vous avez accès à l'intégralité des 40 épisodes : réflexions approfondies, outils concrets, exercices pratiques en vous abonnant à l’adresse : https://architectedetavie.com/unique

La confiance n'est pas l'absence de doutes. C'est la capacité à écouter vos doutes sans les laisser décider à ta place.
Et votre singularité, c'est justement ce qui vous permet de le faire.

Pourquoi ce podcast ?
Parce que vous avez probablement déjà lu beaucoup sur le sujet. Ce podcast ne promet pas de solution miracle. Il propose juste d'explorer avec vous ce qui se joue vraiment quand la confiance vacille.
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© Music by Sappheiros - Embrace]]> Mon, 08 Jan 2024 12:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/37121/teaser-bienvenue-sur-unique/ Teaser : Bienvenue sur Unique ! Bienvenue sur Unique Ce podcast explore un sujet qu'on complique souvent : la confiance en soi. Pas comme une destination à atteindre, mais comme quelque chose qu'on retrouve, encore et encore, en se reconnectant à qui on est vraiment. Les 5 premières minutes de chaque épisode sont en accès libre— pour que vous sentiez si c'est fait pour vous. Si vous voulez aller plus loin, vous avez accès à l'intégralité des 40 épisodes : réflexions approfondies, outils concrets, exercices pratiques en vous abonnant à l’adresse : https://architectedetavie.com/unique La confiance n'est pas l'absence de doutes. C'est la capacité à écouter vos doutes sans les laisser décider à ta place. Et votre singularité, c'est justement ce qui vous permet de le faire. Pourquoi ce podcast ? Parce que vous avez probablement déjà lu beaucoup sur le sujet. Ce podcast ne promet pas de solution miracle. Il propose juste d'explorer avec vous ce qui se joue vraiment quand la confiance vacille. — © Music by Sappheiros - Embrace Houefa Gbaguidi no 00:02:17 full Bienvenue dans "Unique", le podcast qui t’aidera à reprendre confiance en toi pour libérer tout ton potentiel. Dans ce podcast, je te proposerai des conseils pratiques et des outils pour t'aider à te sentir confiant·e et à... Teaser : Bienvenue sur Unique ! Houefa Gbaguidi Bienvenue sur Unique Ce podcast explore un sujet qu'on complique souvent : la confiance en soi. Pas comme une destination à atteindre, mais comme quelque chose qu'on retrouve, encore et encore, en se reconnectant à qui on est vraiment. Les 5 premières minutes de chaque épisode sont en accès libre— pour que vous sentiez si c'est fait pour vous. Si vous voulez aller plus loin, vous avez accès à l'intégralité des 40 épisodes : réflexions approfondies, outils concrets, exercices pratiques en vous abonnant à l’adresse : https://architectedetavie.com/unique La confiance n'est pas l'absence de doutes. C'est la capacité à écouter vos doutes sans les laisser décider à ta place. Et votre singularité, c'est justement ce qui vous permet de le faire. Pourquoi ce podcast ? Parce que vous avez probablement déjà lu beaucoup sur le sujet. Ce podcast ne promet pas de solution miracle. Il propose juste d'explorer avec vous ce qui se joue vraiment quand la confiance vacille. — © Music by Sappheiros - Embrace no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés