https://www.vodio.fr/vodiotheque/c/2026/grain-d-equilibre/ Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta micronutrition. On parle santé féminine, cycle menstruel, hormones, fertilité, postpartum, digestion, perte de poids et bien-être. Au travers de conseils pratiques et récits inspirants de jeunes adultes, découvre comment retrouver énergie, équilibre hormonal. Ici, on recréé son quotidien pour être plus sereine et épanouie. fr Diet.myriam Tue, 03 Feb 2026 09:00:00 GMT Tue, 03 Feb 2026 09:00:00 GMT contact@vodio.fr (Vodio) Vodio (https://www.vodio.fr) dieteticienne.myriamtalhi@gmail.com 3772737e-9893-561e-a352-d562d418e263 no Copyright fr Diet.myriam Diet.myriam dieteticienne.myriamtalhi@gmail.com Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta micronutrition. On parle santé féminine, cycle menstruel, hormones, fertilité, postpartum, digestion, perte de poids et bien-être. Au travers de conseils pratiques et récits inspirants de jeunes adultes, découvre comment retrouver énergie, équilibre hormonal. Ici, on recréé son quotidien pour être plus sereine et épanouie. no diététique nutrition hormones santé féminine grossesse postpartum bien-être équilibre bienveillance récits quotidien episodic Grain d'équilibre Diet.myriam dieteticienne.myriamtalhi@gmail.com Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta micronutrition. On parle santé féminine, cycle menstruel, hormones, fertilité, postpartum, digestion, perte de poids et bien-être. Au travers de conseils pratiques et récits inspirants de jeunes adultes, découvre comment retrouver énergie, équilibre hormonal. Ici, on recréé son quotidien pour être plus sereine et épanouie. no Health & Fitness > Nutrition https://www.vodio.fr/images/logos1400/1764887589_grain-d-equilibre_diet-myriam.png https://www.vodio.fr/vodiotheque/c/2026/grain-d-equilibre/ d422173674e67e8ae7c73fafe416618bfc632001
Alors dans cet épisode on va répondre aux questions sur l’alimentation, sur cette période de ta vie, le tout en déconstruisant ce qu’est le diabète.

Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !]]>
Alors dans cet épisode on va répondre aux questions sur l’alimentation, sur cette période de ta vie, le tout en déconstruisant ce qu’est le diabète.

Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !]]> Tue, 03 Feb 2026 09:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/30643/diabete-gestationnel-maitriser-sa-glycemie-pour-une-naissance-sereine/ Diabète Gestationnel : Maîtriser sa glycémie pour une naissance sereine Le test du sucre t’a révélé que tu avais un diabète gestationnel et tu te poses des questions ? Alors dans cet épisode on va répondre aux questions sur l’alimentation, sur cette période de ta vie, le tout en déconstruisant ce qu’est le diabète. Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! Diet.myriam no grossesse diabète gestationnel alimentation nutrition diététique 00:11:13 full Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta... Diabète Gestationnel : Maîtriser sa glycémie pour une naissance sereine Diet.myriam Le test du sucre t’a révélé que tu avais un diabète gestationnel et tu te poses des questions ? Alors dans cet épisode on va répondre aux questions sur l’alimentation, sur cette période de ta vie, le tout en déconstruisant ce qu’est le diabète. Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 8860cdecf47aeb347ff8d6b3e40130b6a6491674
Dans cet épisode, je t’explique le rôle important et souvent oublié de la période de préconception qui créer les fondations d’une grossesse sereine.
Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

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Dans cet épisode, je t’explique le rôle important et souvent oublié de la période de préconception qui créer les fondations d’une grossesse sereine.
Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !]]> Tue, 27 Jan 2026 09:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/30641/grossesse-et-alimentation-de-la-preconception-au-postpartum/ grossesse et alimentation - de la préconception au postpartum La grossesse, une période incroyable que l’on va prolonger de la préconception jusqu’au postpartum ! Dans cet épisode, je t’explique le rôle important et souvent oublié de la période de préconception qui créer les fondations d’une grossesse sereine. Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! Diet.myriam no grossesse préconception postpartum alimentation nutrition diététique diabète gestationnel activité physique 00:11:34 full Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta... grossesse et alimentation - de la préconception au postpartum Diet.myriam La grossesse, une période incroyable que l’on va prolonger de la préconception jusqu’au postpartum ! Dans cet épisode, je t’explique le rôle important et souvent oublié de la période de préconception qui créer les fondations d’une grossesse sereine. Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 79b601ef6b1e949ea73fbf82186c28a26272dfb0
Dans cet épisode de grain d’équilibre, je t’explique comment te nourrir lorsque tu es atteinte de SOPK, entre résistance à l’insuline et problèmes d’infertilité, l’alimentation va pouvoir t’aider à gérer aux mieux ces dérèglements.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

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Dans cet épisode de grain d’équilibre, je t’explique comment te nourrir lorsque tu es atteinte de SOPK, entre résistance à l’insuline et problèmes d’infertilité, l’alimentation va pouvoir t’aider à gérer aux mieux ces dérèglements.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !]]> Tue, 20 Jan 2026 09:08:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/30640/sopk-et-alimentation-ton-guide-pratique/ SOPK et alimentation : ton guide pratique Fatigue, acné, règles douloureuses et/ou irrégulières… si ces symptômes vous parlent vous êtes peut-être atteinte de SOPK. Dans cet épisode de grain d’équilibre, je t’explique comment te nourrir lorsque tu es atteinte de SOPK, entre résistance à l’insuline et problèmes d’infertilité, l’alimentation va pouvoir t’aider à gérer aux mieux ces dérèglements. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! Diet.myriam no sopk alimentation infertilité résistance à l'insuline diététique grossesse fatigue acné hormonal règles douloureuses 00:12:02 full Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta... SOPK et alimentation : ton guide pratique Diet.myriam Fatigue, acné, règles douloureuses et/ou irrégulières… si ces symptômes vous parlent vous êtes peut-être atteinte de SOPK. Dans cet épisode de grain d’équilibre, je t’explique comment te nourrir lorsque tu es atteinte de SOPK, entre résistance à l’insuline et problèmes d’infertilité, l’alimentation va pouvoir t’aider à gérer aux mieux ces dérèglements. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés d9b90e81a45840e249c3301fdf1674aa7df1a261
Dans cet épisode, je t’explique comment gérer ton stress au quotidien avec différentes techniques à mettre en place et surtout via l’alimentation.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !]]>
Dans cet épisode, je t’explique comment gérer ton stress au quotidien avec différentes techniques à mettre en place et surtout via l’alimentation.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !]]> Tue, 13 Jan 2026 09:02:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/30638/gerer-le-stress-avec-l-alimentation/ Gérer le stress avec l’Alimentation Le symptôme le plus tenace qui mal géré est à l’origine de beaucoup de maladies : le stress ! Dans cet épisode, je t’explique comment gérer ton stress au quotidien avec différentes techniques à mettre en place et surtout via l’alimentation. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! Diet.myriam no stress techniques cohérence cardiaque respiration abdominale alimentation hormone friendly nutrition diététique 00:14:08 full Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta... Gérer le stress avec l’Alimentation Diet.myriam Le symptôme le plus tenace qui mal géré est à l’origine de beaucoup de maladies : le stress ! Dans cet épisode, je t’explique comment gérer ton stress au quotidien avec différentes techniques à mettre en place et surtout via l’alimentation. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés ff48f931bbd563417360f6ceefe6e2f977eafb5e
Dans cet épisode, on décortique ensemble ces signes afin que tu sois à même de savoir s’ils sont le fruit d’un potentiel déséquilibre hormonal.

Si tous ces signes te parlent, n’hésite pas à prendre rendez-vous avec un soignant pour en discuter, prendre soin de ta santé est primordiale.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclure dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

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Dans cet épisode, on décortique ensemble ces signes afin que tu sois à même de savoir s’ils sont le fruit d’un potentiel déséquilibre hormonal.

Si tous ces signes te parlent, n’hésite pas à prendre rendez-vous avec un soignant pour en discuter, prendre soin de ta santé est primordiale.

Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclure dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !]]> Tue, 23 Dec 2025 09:00:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/30199/quand-ton-corps-parle-signes-d-un-desequilibre-hormonal/ Quand ton corps parle : signes d’un déséquilibre hormonal Fatigue, ballonnements, troubles digestifs, fringales, ces symptômes te parlent ? Dans cet épisode, on décortique ensemble ces signes afin que tu sois à même de savoir s’ils sont le fruit d’un potentiel déséquilibre hormonal. Si tous ces signes te parlent, n’hésite pas à prendre rendez-vous avec un soignant pour en discuter, prendre soin de ta santé est primordiale. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclure dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! Diet.myriam no signes déséquilibre hormonal nutrition alimentation diététique hormone 00:12:16 full Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta... Quand ton corps parle : signes d’un déséquilibre hormonal Diet.myriam Fatigue, ballonnements, troubles digestifs, fringales, ces symptômes te parlent ? Dans cet épisode, on décortique ensemble ces signes afin que tu sois à même de savoir s’ils sont le fruit d’un potentiel déséquilibre hormonal. Si tous ces signes te parlent, n’hésite pas à prendre rendez-vous avec un soignant pour en discuter, prendre soin de ta santé est primordiale. Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclure dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 485cef37f59660c8e4af78132ddd4fcbde3b267c
En tant que diététicienne, je sais qu’il n’est pas simple de changer ses habitudes alimentaires fasse à la maladie, mais l’objectif ici sera d’inclure peu à peu des aliments qui pallieront à tes déséquilibres.

Ce n’est donc pas un nouveau « régime » à adopter mais des changements profonds à mettre en place pour t’assurer une bonne santé sur le long terme.

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En tant que diététicienne, je sais qu’il n’est pas simple de changer ses habitudes alimentaires fasse à la maladie, mais l’objectif ici sera d’inclure peu à peu des aliments qui pallieront à tes déséquilibres.

Ce n’est donc pas un nouveau « régime » à adopter mais des changements profonds à mettre en place pour t’assurer une bonne santé sur le long terme.

Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !]]> Tue, 16 Dec 2025 15:36:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/30178/hormones-feminines-et-micronutrition-soutenir-ton-cycle-et-ton-energie/ Hormones féminines et micronutrition : soutenir ton cycle et ton énergie SOPK, SPM, fatigue chronique ou encore cycle irréguliers, aujourd’hui j’introduis avec toi toutes ces notions afin de mieux comprendre ce qui se passe lorsque tu es atteinte de déséquilibre hormonal. En tant que diététicienne, je sais qu’il n’est pas simple de changer ses habitudes alimentaires fasse à la maladie, mais l’objectif ici sera d’inclure peu à peu des aliments qui pallieront à tes déséquilibres. Ce n’est donc pas un nouveau « régime » à adopter mais des changements profonds à mettre en place pour t’assurer une bonne santé sur le long terme. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! Diet.myriam no sopk spm fatigue chronique cycle irréguliers nutrition diététique alimentation 00:14:28 full Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta... Hormones féminines et micronutrition : soutenir ton cycle et ton énergie Diet.myriam SOPK, SPM, fatigue chronique ou encore cycle irréguliers, aujourd’hui j’introduis avec toi toutes ces notions afin de mieux comprendre ce qui se passe lorsque tu es atteinte de déséquilibre hormonal. En tant que diététicienne, je sais qu’il n’est pas simple de changer ses habitudes alimentaires fasse à la maladie, mais l’objectif ici sera d’inclure peu à peu des aliments qui pallieront à tes déséquilibres. Ce n’est donc pas un nouveau « régime » à adopter mais des changements profonds à mettre en place pour t’assurer une bonne santé sur le long terme. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés d7a64e8eb9d8912b320a14e38d2ef74418b76ff3
Dans cet épisode, on aborde ensemble deux notions fondamentales pour comprendre la nutrition et quel impact ont véritablement les aliments sur ton corps.

Je suis Myriam, diététicienne spécialisée qui se forme à la micronutrition et la santé féminine et dans cet épisode, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

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Myriam.]]>
Dans cet épisode, on aborde ensemble deux notions fondamentales pour comprendre la nutrition et quel impact ont véritablement les aliments sur ton corps.

Je suis Myriam, diététicienne spécialisée qui se forme à la micronutrition et la santé féminine et dans cet épisode, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.

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Myriam.]]> Fri, 05 Dec 2025 07:37:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/29757/macronutrition-micronutrition-et-hormones-le-trio-secret-de-ton-equilibre/ Macronutrition, micronutrition et hormones : le trio secret de ton équilibre Macronutrition, micronutriton... Du charabia ? Plus pour très longtemps. Dans cet épisode, on aborde ensemble deux notions fondamentales pour comprendre la nutrition et quel impact ont véritablement les aliments sur ton corps. Je suis Myriam, diététicienne spécialisée qui se forme à la micronutrition et la santé féminine et dans cet épisode, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! Myriam. Diet.myriam no nutrition alimentation diététique macronutrition micronutrition santé hormonale 00:16:02 full Tu te sens fatiguée, débordée ou en quête d’équilibre ? Bienvenue sur Grain d’Équilibre, le podcast de Myriam, diététicienne-nutritionniste, qui t’accompagne pour comprendre ton alimentation, ta nutrition et ta... Macronutrition, micronutrition et hormones : le trio secret de ton équilibre Diet.myriam Macronutrition, micronutriton... Du charabia ? Plus pour très longtemps. Dans cet épisode, on aborde ensemble deux notions fondamentales pour comprendre la nutrition et quel impact ont véritablement les aliments sur ton corps. Je suis Myriam, diététicienne spécialisée qui se forme à la micronutrition et la santé féminine et dans cet épisode, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement. Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre ! Myriam. no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés