https://www.vodio.fr/vodiotheque/c/1640/sous-le-tapis-100-sante-mentale-zero-tabou/ Tout le monde a une santé mentale et elle est aussi importante que la santé physique. Savant mélange de connaissances scientifiques et d'histoires personnelles, Sous le tapis est le podcast sans tabou sur la santé mentale ! Notre site : https://shorturl.at/I5VCW Nos articles de vulgarisation : https://shorturl.at/pSS26 fr Margaux Damain Sun, 26 Apr 2026 09:50:00 GMT Sun, 26 Apr 2026 09:50:00 GMT contact@vodio.fr (Vodio) Vodio (https://www.vodio.fr) podcast@sousletapis.fr 4e0cdb07-5c31-5afe-a74b-a7472c80d1be no Copyright fr Margaux Damain Margaux Damain podcast@sousletapis.fr Tout le monde a une santé mentale et elle est aussi importante que la santé physique. Savant mélange de connaissances scientifiques et d'histoires personnelles, Sous le tapis est le podcast sans tabou sur la santé mentale ! Notre site : https://shorturl.at/I5VCW Nos articles de vulgarisation : https://shorturl.at/pSS26 no santé mentale,podcast santé mentale,bien-être mental,psychologie,conseils santé mentale,témoignages santé mentale,trouble mental,anxiété,dépression,prendre soin de soi,santé psychologique,améliorer sa santé mentale,comprendre la santé mentale,conscience santé mentale,soutien santé mentale,podcast sans tabou santé mentale,histoires personnelles santé mentale,connaissances scientifiques santé mentale,comment améliorer sa santé mentale,que faire pour sa santé mentale,où trouver de l'aide santé mentale,podcast sur la santé mentale pour débutants,podcast santé mentale témoignages personnels,podcast santé mentale conseils pratiques,podcast santé mentale sans tabou,comment parler de santé mentale,comment vaincre l'anxiété,comment gérer la dépression,comment améliorer son bien-être émotionnel,ressources santé mentale,informations sur la santé mentale,éducation santé mentale,podcast sur les troubles psychiques,comment surmonter un trouble mental,comment aider quelqu'un avec des problèmes de santé mentale,importance de la santé mentale,la santé mentale expliquée,tout savoir sur la santé mentale,podcast pour prendre soin de sa santé mentale,podcast sur le bien-être psychologique,comment développer sa conscience en santé mentale,conseils pour prendre plus soin de soi,comment soutenir une personne ayant des problèmes de santé mentale episodic Sous le tapis - 100% santé mentale, zéro tabou Margaux Damain podcast@sousletapis.fr Tout le monde a une santé mentale et elle est aussi importante que la santé physique. Savant mélange de connaissances scientifiques et d'histoires personnelles, Sous le tapis est le podcast sans tabou sur la santé mentale ! Notre site : https://shorturl.at/I5VCW Nos articles de vulgarisation : https://shorturl.at/pSS26 no Education Education > Self-Improvement Health & Fitness Health & Fitness > Mental Health Society & Culture https://www.vodio.fr/images/logos1400/1749215749_sous-le-tapis-100-sante-mentale-zero-tabou_margaux.png https://www.vodio.fr/vodiotheque/c/1640/sous-le-tapis-100-sante-mentale-zero-tabou/ a9fc0201fca359fe005a1588969cadc1020bcef5
Ensemble, nous revenons sur son histoire, les mécanismes de l'emprise psychologique dans le couple, mais aussi les prises de conscience, les thérapies et l'amour de soi qui l'ont guidée vers une relation enfin saine et épanouissante.

Un témoignage courageux, lumineux, qui parle de la difficulté de partir, du courage de se regarder en face… et de la puissance de s'aimer vraiment.

Au programme :

• Le love bombing : quand l'excès d'amour masque la toxicité
• Les oscillations émotionnelles : confondre intensité et amour véritable
• L'attachement évitant et la peur de l'abandon comme pièges invisibles
• L'héritage transgénérationnel : ce que nos ancêtres nous transmettent sans le dire
• Le Recall Healing : écouter son corps pour libérer ses émotions
• Les constellations familiales : une expérience bouleversante et guérisseuse
• La microkinesithérapie : déloger les croyances limitantes enfouies dans le corps
• La croyance "je ne mérite pas d'être bien traitée" et comment Alexandra l'a déracinée
• Poser ses limites : l'acte d'amour envers soi
• À quoi ressemble une relation vraiment saine

_____

Pour approfondir le sujet, lisez notre article "Relation toxique : le guide ultime pour comprendre et agir" : https://shorturl.at/rmRLb

Pour nous soutenir, n'hésitez pas à évaluer le podcast (ou l'épisode), à laisser un commentaire ou encore à partager à un proche !

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La belle équipe :

• Production et animation : Margaux Damain
• Cover du podcast : Luna Gay
• Photo : Julie Bacon Soueix
• Projet co-produit avec Les Philenthropes
• Partenariats : podcast@sousletapis.fr

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Ce podcast est financé par l'UE, dans le cadre d'un projet Erasmus+, intitulé ComPASSION is sexy!]]>
Ensemble, nous revenons sur son histoire, les mécanismes de l'emprise psychologique dans le couple, mais aussi les prises de conscience, les thérapies et l'amour de soi qui l'ont guidée vers une relation enfin saine et épanouissante.

Un témoignage courageux, lumineux, qui parle de la difficulté de partir, du courage de se regarder en face… et de la puissance de s'aimer vraiment.

Au programme :

• Le love bombing : quand l'excès d'amour masque la toxicité
• Les oscillations émotionnelles : confondre intensité et amour véritable
• L'attachement évitant et la peur de l'abandon comme pièges invisibles
• L'héritage transgénérationnel : ce que nos ancêtres nous transmettent sans le dire
• Le Recall Healing : écouter son corps pour libérer ses émotions
• Les constellations familiales : une expérience bouleversante et guérisseuse
• La microkinesithérapie : déloger les croyances limitantes enfouies dans le corps
• La croyance "je ne mérite pas d'être bien traitée" et comment Alexandra l'a déracinée
• Poser ses limites : l'acte d'amour envers soi
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Ce podcast est financé par l'UE, dans le cadre d'un projet Erasmus+, intitulé ComPASSION is sexy!]]> Sun, 26 Apr 2026 09:50:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/34095/emprise-heritage-familial-et-le-chemin-de-l-amour-de-soi-interview-d-alexandra/ Emprise, héritage familial... et le chemin de l'amour de soi (interview d'Alexandra) https://www.vodio.fr/images/logos1400/1777189671_emprise-heritage-familial-et-le-chemin-de-l-amour-de-soi-interview-d-alexandra_margaux.png Dans cet épisode, Alexandra partage avec une grande sincérité le chemin qui l'a menée d'une relation d'emprise de huit ans à une profonde renaissance intérieure, marquée par le love bombing, les oscillations émotionnelles épuisantes, la peur de l'abandon et un héritage familial transmis de génération en génération à son insu. Ensemble, nous revenons sur son histoire, les mécanismes de l'emprise psychologique dans le couple, mais aussi les prises de conscience, les thérapies et l'amour de soi qui l'ont guidée vers une relation enfin saine et épanouissante. Un témoignage courageux, lumineux, qui parle de la difficulté de partir, du courage de se regarder en face… et de la puissance de s'aimer vraiment. Au programme : • Le love bombing : quand l'excès d'amour masque la toxicité • Les oscillations émotionnelles : confondre intensité et amour véritable • L'attachement évitant et la peur de l'abandon comme pièges invisibles • L'héritage transgénérationnel : ce que nos ancêtres nous transmettent sans le dire • Le Recall Healing : écouter son corps pour libérer ses émotions • Les constellations familiales : une expérience bouleversante et guérisseuse • La microkinesithérapie : déloger les croyances limitantes enfouies dans le corps • La croyance "je ne mérite pas d'être bien traitée" et comment Alexandra l'a déracinée • Poser ses limites : l'acte d'amour envers soi • À quoi ressemble une relation vraiment saine _____ Pour approfondir le sujet, lisez notre article "Relation toxique : le guide ultime pour comprendre et agir" : https://shorturl.at/rmRLb Pour nous soutenir, n'hésitez pas à évaluer le podcast (ou l'épisode), à laisser un commentaire ou encore à partager à un proche ! _____ La belle équipe : • Production et animation : Margaux Damain • Cover du podcast : Luna Gay • Photo : Julie Bacon Soueix • Projet co-produit avec Les Philenthropes • Partenariats : podcast@sousletapis.fr _____ Ce podcast est financé par l'UE, dans le cadre d'un projet Erasmus+, intitulé ComPASSION is sexy! Margaux Damain no 00:34:12 full Tout le monde a une santé mentale et elle est aussi importante que la santé physique. Savant mélange de connaissances scientifiques et d'histoires personnelles, Sous le tapis est le podcast sans tabou sur la santé mentale ! Notre site :... 1 6 1 6 Emprise, héritage familial... et le chemin de l'amour de soi (interview d'Alexandra) Margaux Damain Dans cet épisode, Alexandra partage avec une grande sincérité le chemin qui l'a menée d'une relation d'emprise de huit ans à une profonde renaissance intérieure, marquée par le love bombing, les oscillations émotionnelles épuisantes, la peur de l'abandon et un héritage familial transmis de génération en génération à son insu. Ensemble, nous revenons sur son histoire, les mécanismes de l'emprise psychologique dans le couple, mais aussi les prises de conscience, les thérapies et l'amour de soi qui l'ont guidée vers une relation enfin saine et épanouissante. Un témoignage courageux, lumineux, qui parle de la difficulté de partir, du courage de se regarder en face… et de la puissance de s'aimer vraiment. Au programme : • Le love bombing : quand l'excès d'amour masque la toxicité • Les oscillations émotionnelles : confondre intensité et amour véritable • L'attachement évitant et la peur de l'abandon comme pièges invisibles • L'héritage transgénérationnel : ce que nos ancêtres nous transmettent sans le dire • Le Recall Healing : écouter son corps pour libérer ses émotions • Les constellations familiales : une expérience bouleversante et guérisseuse • La microkinesithérapie : déloger les croyances limitantes enfouies dans le corps • La croyance "je ne mérite pas d'être bien traitée" et comment Alexandra l'a déracinée • Poser ses limites : l'acte d'amour envers soi • À quoi ressemble une relation vraiment saine _____ Pour approfondir le sujet, lisez notre article "Relation toxique : le guide ultime pour comprendre et agir" : https://shorturl.at/rmRLb Pour nous soutenir, n'hésitez pas à évaluer le podcast (ou l'épisode), à laisser un commentaire ou encore à partager à un proche ! _____ La belle équipe : • Production et animation : Margaux Damain • Cover du podcast : Luna Gay • Photo : Julie Bacon Soueix • Projet co-produit avec Les Philenthropes • Partenariats : podcast@sousletapis.fr _____ Ce podcast est financé par l'UE, dans le cadre d'un projet Erasmus+, intitulé ComPASSION is sexy! no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés efcfae2186c8987145aae88c44431007bc8f07d5
Ensemble, nous revenons sur son histoire, les émotions difficiles qui l’ont traversé, mais aussi les prises de conscience, l’aide thérapeutique et les ressources qui l’ont guidé vers la guérison.

Un témoignage puissant, vrai, qui parle du courage de demander de l’aide, de se regarder en face… et d’apprendre à prendre soin de soi.

Au programme :

• La rupture amoureuse comme point de bascule
• La culpabilité : un sentiment qui dévore et enferme
• La perte d’identité et le “faux self” construit à travers le couple
• Anxiété, insomnies, paralysie : quand le quotidien devient un combat
• Le déni de la dépression et le rôle essentiel de l’entourage
• Psychiatre, psychologue, antidépresseurs : ce qui l’a aidé à aller mieux
• La thérapie : un espace pour se reconstruire… à son rythme
• Les 2 livres qui l’ont soutenu : "Le pouvoir du moment présent" de Eckhart Tolle, et "Les quatre accords toltèques" de Don Miguel Ruiz
• Comment Raphaël a retrouvé de la clarté, de la présence et du sens

_____

Pour approfondir le sujet, vous pouvez lire notre article sur les "4 conseils pour aider un proche dépressif dans le déni" : https://shorturl.at/u5My9

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La belle équipe :
• Production et animation : Margaux Damain et Adrien Cortun
• Accompagnement guitare : Adrien Cortun
• Cover du podcast : Luna Gay
• Photo : Julie Bacon Soueix

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• La perte d’identité et le “faux self” construit à travers le couple
• Anxiété, insomnies, paralysie : quand le quotidien devient un combat
• Le déni de la dépression et le rôle essentiel de l’entourage
• Psychiatre, psychologue, antidépresseurs : ce qui l’a aidé à aller mieux
• La thérapie : un espace pour se reconstruire… à son rythme
• Les 2 livres qui l’ont soutenu : "Le pouvoir du moment présent" de Eckhart Tolle, et "Les quatre accords toltèques" de Don Miguel Ruiz
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Un témoignage puissant, vrai, qui parle du courage de demander de l’aide, de se regarder en face… et d’apprendre à prendre soin de soi. 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Margaux Damain no dépression,déni,guérison,santé mentale,rupture amoureuse,témoignage,interview raphaël,anxiété,insomnies,culpabilité,perte d’identité,reconstruction,thérapie,psychologue,psychiatre,antidépresseurs,développement personnel,résilience,émotions,faux self,confiance en soi,prendre soin de soi,ressources spirituelles,eckhart tolle,accords toltèques,introspection,cheminement intérieur,hypersensibilité,relation amoureuse,podcast santé mentale,sous le tapis,margaux damain 00:46:27 full Tout le monde a une santé mentale et elle est aussi importante que la santé physique. Savant mélange de connaissances scientifiques et d'histoires personnelles, Sous le tapis est le podcast sans tabou sur la santé mentale ! Notre site :... 1 5 1 5 Dépression, déni… et le chemin de la guérison (interview de Raphaël) Margaux Damain Dans cet épisode, Raphaël partage avec une grande sincérité le chemin qui l’a mené d’une rupture amoureuse à une profonde dépression — marquée par la culpabilité, une perte d’identité, des insomnies sévères et un long déni de la maladie. Ensemble, nous revenons sur son histoire, les émotions difficiles qui l’ont traversé, mais aussi les prises de conscience, l’aide thérapeutique et les ressources qui l’ont guidé vers la guérison. Un témoignage puissant, vrai, qui parle du courage de demander de l’aide, de se regarder en face… et d’apprendre à prendre soin de soi. 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Quand nous rions avec nos amis, lorsque nous nous émerveillons devant un paysage ou bien que nous sommes fiers du travail achevé, c’est la joie et toutes ses nuances qui s’expriment.

Et puis il y a les indésirables, ces émotions dont on se passerait bien… Elles s’appellent culpabilité, colère ou encore anxiété. N’y a t-il pas un moyen de calmer les émotions désagréables et de revenir à cet état de joie que nous chérissons tous et toutes ?

Au programme de cet épisode :

- Qu’est-ce qu’une émotion ?
- A quoi ça sert ?
- Comment gérer les émotions inconfortables ?

_____

Sous le tapis, c'est aussi un blog où retrouver des articles en lien avec la santé et le bien-être psychique : @https://shorturl.at/zOUTl

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Et puis il y a les indésirables, ces émotions dont on se passerait bien… Elles s’appellent culpabilité, colère ou encore anxiété. N’y a t-il pas un moyen de calmer les émotions désagréables et de revenir à cet état de joie que nous chérissons tous et toutes ?

Au programme de cet épisode :

- Qu’est-ce qu’une émotion ?
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Face au poids de notre passé, on peut penser que nous sommes
impuissants, qu'il n'y a rien à faire.

En réalité, nous avons toutes et tous la capacité cognitive de remodeler nos souvenirs, et de leur donner une signification nouvelle pour nous en libérer.

Nous cessons alors de subir notre passé, nous commençons enfin à vivre avec.

C'est ce que démontre le livre "Vivre avec son passé" sur lequel je m'appuie pour cet épisode. Convoquant des connaissances tirées des neurosciences, l'auteur nous donne à voir l'incroyable plasticité de notre cerveau ! J'ai choisi quelques extraits poignants que j'analyse pour donner une synthèse de ce fabuleux bouquin.

_____

Sous le tapis, c'est aussi un blog où retrouver des articles en lien avec la santé et le bien-être psychique : @https://shorturl.at/zOUTl

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• Photo : Julie Bacon Soueix

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Face au poids de notre passé, on peut penser que nous sommes
impuissants, qu'il n'y a rien à faire.

En réalité, nous avons toutes et tous la capacité cognitive de remodeler nos souvenirs, et de leur donner une signification nouvelle pour nous en libérer.

Nous cessons alors de subir notre passé, nous commençons enfin à vivre avec.

C'est ce que démontre le livre "Vivre avec son passé" sur lequel je m'appuie pour cet épisode. Convoquant des connaissances tirées des neurosciences, l'auteur nous donne à voir l'incroyable plasticité de notre cerveau ! J'ai choisi quelques extraits poignants que j'analyse pour donner une synthèse de ce fabuleux bouquin.

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Partenariats : podcast@sousletapis.fr]]> Thu, 28 Nov 2024 13:13:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/25188/vivre-avec-son-passe/ Vivre avec son passé https://www.vodio.fr/images/logos1400/1748344665_vivre-avec-son-passe_margaux.png Les événements douloureux de notre passé façonnent notre regard sur le monde ainsi que notre comportement. Face au poids de notre passé, on peut penser que nous sommes impuissants, qu'il n'y a rien à faire. En réalité, nous avons toutes et tous la capacité cognitive de remodeler nos souvenirs, et de leur donner une signification nouvelle pour nous en libérer. Nous cessons alors de subir notre passé, nous commençons enfin à vivre avec. C'est ce que démontre le livre "Vivre avec son passé" sur lequel je m'appuie pour cet épisode. Convoquant des connaissances tirées des neurosciences, l'auteur nous donne à voir l'incroyable plasticité de notre cerveau ! J'ai choisi quelques extraits poignants que j'analyse pour donner une synthèse de ce fabuleux bouquin. _____ Sous le tapis, c'est aussi un blog où retrouver des articles en lien avec la santé et le bien-être psychique : @https://shorturl.at/zOUTl Pour nous soutenir, n'hésite pas à évaluer le podcast (ou l'épisode), à laisser un commentaire ou encore à partager à un proche ! _____ La belle équipe : • Production et animation : Margaux Damain • Accompagnement guitare, texte et voix : Adrien Cortun • Cover du podcast : Luna Gay • Photo : Julie Bacon Soueix Projet co-produit avec Les Philentropes Partenariats : podcast@sousletapis.fr Margaux Damain no passé douloureux,mémoire,souvenirs,libération,plasticité cerveau,neurosciences,vivre avec son passé,changer passé,trauma,guérison,comment gérer son passé douloureux,se libérer des souvenirs douloureux,remodeler ses souvenirs,vivre avec un passé difficile,plasticité du cerveau et mémoire,neurosciences et passé,s'affranchir du poids du passé,changer la signification de ses souvenirs,comment se libérer de son passé,impact du passé sur le comportement,dépasser les événements traumatisants,comprendre le livre vivre avec son passé,analyse du livre vivre avec son passé,synthèse vivre avec son passé,ne plus subir son passé,apprendre à vivre avec ses souvenirs,résilience et passé,transformer son passé 00:26:08 full Tout le monde a une santé mentale et elle est aussi importante que la santé physique. Savant mélange de connaissances scientifiques et d'histoires personnelles, Sous le tapis est le podcast sans tabou sur la santé mentale ! Notre site :... 1 3 1 3 Vivre avec son passé Margaux Damain Les événements douloureux de notre passé façonnent notre regard sur le monde ainsi que notre comportement. Face au poids de notre passé, on peut penser que nous sommes impuissants, qu'il n'y a rien à faire. En réalité, nous avons toutes et tous la capacité cognitive de remodeler nos souvenirs, et de leur donner une signification nouvelle pour nous en libérer. Nous cessons alors de subir notre passé, nous commençons enfin à vivre avec. C'est ce que démontre le livre "Vivre avec son passé" sur lequel je m'appuie pour cet épisode. Convoquant des connaissances tirées des neurosciences, l'auteur nous donne à voir l'incroyable plasticité de notre cerveau ! J'ai choisi quelques extraits poignants que j'analyse pour donner une synthèse de ce fabuleux bouquin. _____ Sous le tapis, c'est aussi un blog où retrouver des articles en lien avec la santé et le bien-être psychique : @https://shorturl.at/zOUTl Pour nous soutenir, n'hésite pas à évaluer le podcast (ou l'épisode), à laisser un commentaire ou encore à partager à un proche ! _____ La belle équipe : • Production et animation : Margaux Damain • Accompagnement guitare, texte et voix : Adrien Cortun • Cover du podcast : Luna Gay • Photo : Julie Bacon Soueix Projet co-produit avec Les Philentropes Partenariats : podcast@sousletapis.fr no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés 6df2ccd03d55d143cda2e615a8e132b54bc0a380
Heureusement, aller chez le psy gratuitement ou sans débourser trop d’argent est possible. Dans cet épisode « pratico-pratique », je te dévoile mes 7 conseils pour consulter un psy sans que ça te coûte la peau des fesses !

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Comprendre ce que c’est, comment et à quel moment elle se construit est un premier pas vers un mieux-être. C’est comprendre pour pouvoir agir.

Dans cet épisode, je te fais part des connaissances que j’ai acquises à travers mes lectures scientifiques, mes rencontres et ma psychothérapie. Et j’y mêle aussi un peu de mon histoire personnelle.

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Dans cet épisode, je te fais part des connaissances que j’ai acquises à travers mes lectures scientifiques, mes rencontres et ma psychothérapie. Et j’y mêle aussi un peu de mon histoire personnelle.

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Partenariats : podcast@sousletapis.fr]]> Fri, 04 Oct 2024 17:53:00 GMT https://www.vodio.fr/vodiotheque/i/25182/l-estime-de-soi-au-coeur-du-bien-etre/ L'estime de soi, au coeur du bien-être https://www.vodio.fr/images/logos1400/1749215801_l-estime-de-soi-au-coeur-du-bien-etre_margaux.png Avec ce premier épisode, j’ai envie de te parler d'estime de soi. Car lorsqu’on n’est pas très bien dans ses baskets, on peut être sûr que ça vient toucher à l’estime de soi. Comprendre ce que c’est, comment et à quel moment elle se construit est un premier pas vers un mieux-être. C’est comprendre pour pouvoir agir. Dans cet épisode, je te fais part des connaissances que j’ai acquises à travers mes lectures scientifiques, mes rencontres et ma psychothérapie. Et j’y mêle aussi un peu de mon histoire personnelle. _____ Sous le tapis, c'est aussi un blog où retrouver des articles en lien avec la santé et le bien-être psychique : @https://shorturl.at/zOUTl Pour nous soutenir, n'hésite pas à évaluer le podcast (ou l'épisode), à laisser un commentaire ou encore à partager à un proche ! _____ La belle équipe : • Production et animation : Margaux Damain • Accompagnement guitare, texte et voix : Adrien Cortun • Cover du podcast : Luna Gay • Photo : Julie Bacon Soueix Projet co-produit avec Les Philentropes Partenariats : podcast@sousletapis.fr Margaux Damain no estime de soi,podcast estime de soi,améliorer son estime de soi,comprendre l'estime de soi,développement de l'estime de soi,renforcer son estime de soi,manque d'estime de soi,faible estime de soi,comment améliorer son estime de soi,qu'est-ce que l'estime de soi,comment se construit l'estime de soi,estime de soi et bien-être,estime de soi et santé mentale,conseils pour l'estime de soi,exercices pour l'estime de soi,témoignages estime de soi,psychologie estime de soi,lectures sur l'estime de soi,estime de soi et psychothérapie,mon histoire et l'estime de soi,comment ne plus manquer d'estime de soi,comment développer une bonne estime de soi,comment aider quelqu'un avec un manque d'estime de soi,l'importance de l'estime de soi,comprendre et agir sur son estime de soi,podcast sur le manque de confiance en soi,comment gagner confiance en soi,différence entre estime de soi et confiance en soi,comment travailler son estime de soi au quotidien,les bases de l'estime de soi,améliorer son image de soi,se sentir bien dans ses baskets,comment se sentir mieux dans sa peau,podcast sur le bien-être et l'estime de soi,blog estime de soi,articles sur l'estime de soi,soutenir le podcast sous le tapis,laisser des étoiles podcast santé mentale,partager épisode podcast santé mentale,suivre podcast santé mentale,les philanthropes,margaux damain,adrien cortun,luna gay,julie bacon soueix 00:20:49 full Tout le monde a une santé mentale et elle est aussi importante que la santé physique. Savant mélange de connaissances scientifiques et d'histoires personnelles, Sous le tapis est le podcast sans tabou sur la santé mentale ! Notre site :... 1 1 1 1 L'estime de soi, au coeur du bien-être Margaux Damain Avec ce premier épisode, j’ai envie de te parler d'estime de soi. Car lorsqu’on n’est pas très bien dans ses baskets, on peut être sûr que ça vient toucher à l’estime de soi. Comprendre ce que c’est, comment et à quel moment elle se construit est un premier pas vers un mieux-être. C’est comprendre pour pouvoir agir. Dans cet épisode, je te fais part des connaissances que j’ai acquises à travers mes lectures scientifiques, mes rencontres et ma psychothérapie. Et j’y mêle aussi un peu de mon histoire personnelle. _____ Sous le tapis, c'est aussi un blog où retrouver des articles en lien avec la santé et le bien-être psychique : @https://shorturl.at/zOUTl Pour nous soutenir, n'hésite pas à évaluer le podcast (ou l'épisode), à laisser un commentaire ou encore à partager à un proche ! _____ La belle équipe : • Production et animation : Margaux Damain • Accompagnement guitare, texte et voix : Adrien Cortun • Cover du podcast : Luna Gay • Photo : Julie Bacon Soueix Projet co-produit avec Les Philentropes Partenariats : podcast@sousletapis.fr no Cette emission est sous licence Copyright - Tous droits réservés