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ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE
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5min (7 Mo) -
19 februari 2026
Beschrijving van de aflevering
Et si l’hiver était justement le moment idéal pour prendre soin de toi ?
Quand les jours raccourcissent, que l’énergie baisse et que le moral est plus fragile, le corps ralentit naturellement. C’est une période de récupération mais aussi parfois de fatigue, de tensions ou de baisse de motivation.
Dans cet épisode, je t’explique :
- pourquoi le massage est particulièrement bénéfique en hiver
- et comment il peut t’aider à retrouver équilibre et vitalité
---
Si cet épisode t’a plu, tu peux soutenir le podcast en laissant une note ⭐️ et un avis - ça aide à le faire connaître.
Je partage aussi des conseils bien-être sur instagram @malika.massages.biarritz
Quand les jours raccourcissent, que l’énergie baisse et que le moral est plus fragile, le corps ralentit naturellement. C’est une période de récupération mais aussi parfois de fatigue, de tensions ou de baisse de motivation.
Dans cet épisode, je t’explique :
- pourquoi le massage est particulièrement bénéfique en hiver
- et comment il peut t’aider à retrouver équilibre et vitalité
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ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE
Bonjour à tous… je suis Malika et vous écoutez Équilibres. Ici, au bord de l’Atlantique, ce podcast navigue entre santé, forme et bien-être avec pour fil rouge, une certaine quête d'équilibre.. --- Je suis ancienne journaliste (art de vivre, tendances, évasion) devenue praticienne en massage en 2022 ; je suis également passionnée de surf depuis une quinzaine d'années. Je vis sur la côte basque et commence très souvent la journée dans l'eau. ÉQUILIBRES donne la parole à des voix inspirantes : en bien-être, santé, sport... ce sont aussi des réflexions, news, portraits et des conseils tout simples à appliquer pour enrichir le quotidien. ⭐⭐⭐⭐⭐ Si le podcast vous plaît, pensez à laisser un avis ou un commentaire, ça m'aide à le faire connaître. Vous pouvez aussi le partager auprès de votre entourage, rien de tel que le bouche-à-oreille :-) à bientôt, Malika Podcast : Malika Massages / Biarritz @malika.massages.biarritzVind ons
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